Mnoho ľudí zažíva príležitostné zášklby očných viečok, svalové kŕče v svaloch levatátora, ktoré zvyšujú a znižujú vaše očné viečka. Tento stav sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov, ale nemá známe spojenie s vysokým príjmom vitamínu D, živinou nevyhnutnou pre funkciu tela a silu kostí. Pochopenie záchvatov očí a účinky prílišného množstva vitamínu D vám môže pomôcť s vašim lekárom prediskutovať vaše príznaky.
Odporúčaný príjem
Priemerná dospelá osoba potrebuje medzi 600 a 800 medzinárodnými jednotkami alebo IU vitamín D na správnu funkciu. Malé množstvo potravín obsahuje vitamín D vrátane lososa, ktorý poskytuje 447 IU za 3-oz. slúžiaceho a obohateného mlieka, ktoré poskytuje približne 115 IU na pohár. Medzi ďalšie zdroje potravy patrí tuniak, hovädzia pečeň a vajcia.
Expozícia na slnku vám tiež môže poskytnúť vitamín D. Vaša pokožka musí vyhovovať priamemu slnečnému žiareniu po dobu najmenej 5 až 30 minút dvakrát týždenne. Majte však na pamäti, že priama expozícia zvyšuje vaše riziko rakoviny kože. Váš lekár preto môže odporučiť, aby ste si užívali doplnky, ak v strave nedostanete dostatok vitamínu D.
Toxicita
Ak máte vysoký príjem vitamínu D, máte riziko toxických hladín. V priemere by ste nemali mať príjem vitamínu D vyšší ako 4000 IU denne. Prekročenie tohto množstva môže mať za následok symptómy toxicity, ktoré môžu zahŕňať zmeny srdcového rytmu, kalcifikáciu tkaniva a poškodenie srdca, krvných ciev a obličiek.
príčiny
Hoci vysoká hladina vitamínu D nemá za následok záchvaty očí, iné faktory môžu zvýšiť riziko kŕčov. Napríklad stres, zlé spánkové návyky a konzumácia kofeínu môžu mať za následok záchvaty. Pokiaľ máte suché oči alebo iné očné stavy, ktoré spôsobujú podráždenie povrchu, môže sa objaviť závrat. Aj nízke hladiny horčíka môžu spôsobiť záchvaty.
dôležité informácie
Záchvaty očných viečok nevyžadujú lekárske ošetrenie, pokiaľ trvá dlhšie ako tri týždne alebo ak sa u Vás objaví bolesť. Tiež, ak závrat zahŕňa iné oblasti tváre alebo spôsobí úplné zatvorenie očných viečok, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ak máte podozrenie, že máte vysoké hladiny vitamínu D v krvi, prediskutujte svoje obavy a príznaky so svojím lekárom, ktorý môže otestovať vašu krv, aby skontroloval vaše hladiny a odporučil potrebnú liečbu na základe výsledkov laboratórnych vyšetrení a fyzického vyšetrenia.
