Počas behu sa niektorí ľudia snažia získať dostatok kyslíka, aby splnili požiadavky svojho tela. Hoci táto ťažkosť s dýchaním je bežne spojená s osobou, ktorá je "mimo tvaru", symptóm môže v skutočnosti naznačovať vážnejší zdravotný problém. Problémy s dýchaním sa môžu vyskytnúť u nových aj skúsených bežcov bez ohľadu na vek, hmotnosť alebo celkový zdravotný stav.
Dýchanie a fyziológia
Počas chodu hrá dôležitú úlohu pri správnom fungovaní organizmu respiračný systém. Pri každom type silnej fyzickej aktivity svaly vyžadujú značné množstvo kyslíka. Výsledkom je, že dýchací systém musí pracovať omnoho rýchlejšie a efektívnejšie na dodávanie tohto kyslíka. Vzduch sa vtiahne do tela cez ústa alebo nos a potom prúdi dýchacími cestami do pľúc. V pľúcach sa kyslík vymieňa za oxid uhličitý. Po tejto výmene sa kyslík prepravuje do rôznych častí tela, zatiaľ čo sa vydechuje oxid uhličitý. Problémy s dýchaním môžu byť spôsobené množstvom problémov v pľúcach alebo dýchacích cestách.
Cvičenie-indukovaná astma
Niektorí bežci trpia astmou vyvolanou cvičením, známym aj ako bronchokonstrikcia vyvolaná cvičením, ktorá ovplyvňuje dýchacie cesty. Podľa Americkej akadémie pre alergiu, astmu a imunológiu stav obvykle zahŕňa sprísnenie dýchacích ciest a dýchavičnosť. Počas epizódy astmy bežca bežne pocíti kašeľ, sipot a bolesť na hrudníku pri každom dychu. Keď sa astma postupuje, stáva sa čoraz zložitejšie, aby bežca zachytil dych a vyvinula sa únava.
alergie
Bežci s alergiami by mali byť obzvlášť opatrní pri výbere prostredia, v ktorom sa majú pohybovať. Osoba s alergiami na prach nemusí potrebovať, aby sa vyhýbala jazde v interiéri, zatiaľ čo človek alergický na včelie žihadlá alebo peľ by sa mohol vyhnúť behu vonku. Keď sa telo stretne s týmito alergénmi, imunitný systém začne preháňať a uvoľňuje chemikálie, ktoré vyvolávajú príznaky alergie. Niektoré alergické reakcie jednoducho spôsobujú preťaženie nosa a hrdla, čo sťažuje dýchanie. Závažnejšie alergické reakcie spôsobujú anafylaxiu, silný opuch dýchacích ciest, ktorý môže úplne zablokovať dýchanie.
Alergia pri cvičení
Hoci sa to môže zdať zvláštne, niektorí ľudia sú alergickí na akt cvičenia. Ako vysvetľuje webová lokalita Running Times, ľudia s touto chorobou zažívajú mnohonárodnú reakciu na fyzickú aktivitu. Symptómy zahŕňajú svrbenie, žihľavku, kolísanie teploty, vracanie, kŕče, dýchavičnosť a opuch dýchacích ciest. Keď sa dýchanie stáva zložitejšou, telo sa snaží dostať dostatok kyslíka. V niektorých závažných prípadoch môže tento nedostatok kyslíka viesť k strate vedomia.
Chronická obštrukčná choroba pľúc
Chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) sa vzťahuje na niekoľko rôznych pľúcnych ochorení, ktoré spôsobujú, že dýchanie je veľmi náročná úloha. Tri hlavné stavy v kategórii CHOCHP zahŕňajú emfyzém, chronickú bronchitídu a chronickú astmutickú bronchitídu. Ako vysvetľuje Americká asociácia pľúc, trpiaci pacienti s CHOCHP majú ťažké dýchanie, aj keď vykonávajú bežné činnosti. Ak sa však osoba pokúsi spustiť, príznaky sa pravdepodobne zhoršia. Na zaistenie bezpečnosti by osoba, ktorá má CHOCHP, mala konzultovať s lekárom predtým, než sa pokúsi o cvičenie.
