Ak sa cítite osamelý, nie ste sami. Osamelosť je nepríjemný pocit, ktorý ľudia získajú, keď si želajú, ale odmietajú spoločenský kontakt s inými ľuďmi. Ľudia môžu byť obklopení inými ľuďmi, ale stále sa cítia sociálne izolovaní a osamelí. Skúsenosť osamelosti je univerzálna a vyskytuje sa vo všetkých kultúrach. Môže mať pôvod v našom evolučnom dedičstve, ale nakoniec je výsledkom kombinácie faktorov od genetiky až po osobné rozhodnutia.
Evolúcia a osamelosť
V zdanlivo zvrátenej logike evolúcie sú aj mimoriadne nepríjemné ľudské emócie adaptabilné. Usmerňujú nás, aby konali spôsobom, ktorý je v našom konečnom záujme. Strach nás núti utiecť pred nebezpečenstvom. Hnev nás núti napadnúť našich vnímaných nepriateľov a úzkosť nás motivuje k tomu, aby sme sa pripravili na námahu. Osamelosť, vyvolaná túžbou spojiť sa s ostatnými, zasahuje hlboko do našej duše a vytláča nás k druhým. Je to škodlivá hmota, ktorú príroda používa na to, aby nám pripomenula, že sme spoločenské bytosti, ktoré potrebujú a túžia po kontakte s ostatnými nášho druhu.
genetika
Výskumníci z Chicagskej univerzity pracujúci s genetickými výskumníkmi z Holandska našli genetickú zložku osamelosti. Ich výsledky, opísané na News.UChicago.edu, naznačujú, že niektorí ľudia majú genetickú predispozíciu byť osamelý. Niektoré črty boli spojené so sklonom k osamelosti, vrátane chabej úcty, nízkej nálady, úzkosti, hnevu a nižšej spoločenskej schopnosti. Títo vedci zistili, že 35 percent mužov a 50 percent žien vykazuje mierne až extrémne pocity osamelosti. Táto štúdia bola predovšetkým vykonaná v Holandsku, kultúre, kde ľudia hlásia menej osamelosti ako v Spojených štátoch.
Kultúra
Kultúry a spoločnosti sa líšia v niektorých aspektoch osamelosti, ako je prítomnosť a dostupnosť sociálnych sietí a sociálna podpora. Niektoré spoločnosti majú sociálne štruktúry, ktoré podporujú väčší medziľudský kontakt a zapojenie. Ľudia v európskych sociálnych demokraciách, ako je Dánsko a Holandsko, majú väčšiu sociálnu integráciu a ich ľudia zažívajú menej osamelosti. Kultúra USA s dôrazom na prácu, mobilitu, autonómiu a individualitu môže mať nezamýšľaný účinok spôsobujúci väčšiu sociálnu izoláciu a osamelosť svojich členov.
Vývinové skúsenosti a osobnosť
Psychiatrický výskum má v minulosti identifikáciu osobnostných korelácií a vývojových antecedentov osamelosti. Osamelí ľudia majú viac histórie straty, traumy, neprimerané podporné systémy a negatívne, kritické a drsné rodičovstvo. Osamelí ľudia majú tendenciu sa cítiť znechutení a nepoznaní. Oni majú tendenciu byť seba-zapojený, plachý a seba-vedomý. Tieto tendencie môžu slúžiť ako klin, ktorý ďalej izoluje ľudí, ktorí sa už cítia vzdialení od ostatných.
zásahy
Zatiaľ čo osamelosť sa môže javiť ako výsledok faktorov, ktoré sú mimo kontroly jednotlivca, existujú veci, ktoré možno urobiť na zníženie osamelosti, zlepšenie sociálnej prepojenosti a zlepšenie blahobytu. Osamení ľudia potrebujú odvrátiť svoju beznádej, negatívu a zúfalstvo a osloviť spoločenské príležitosti, ktoré ich obklopujú. Ak ste osamelý, hľadanie pomoci stojí za námahu. Koniec koncov, existuje reálna šanca, že niekto, s kým nehovoríte, prežíva tie isté pocity osamelosti.
