Hlien je klzká látka vylučovaná - a pokrývajú - hlienové membrány, ktoré línia vášho dýchacieho traktu. Žľazy vo vašom nosu, dutinách a krku vytvárajú hlien, ktorý je užitočný pri čistení a zvlhčení nosových ciest. Podľa MayoClinic.com sa prebytok hlienu nazýva aj postnasálna kvapka, ktorá môže spôsobiť podráždenie, zápal a kašeľ. Nutričné ošetrenie môže pomôcť znížiť prebytok hlienu, ale vždy by ste mali byť rozumní pri používaní akýchkoľvek prírodných liekov.
Dietárne úvahy
Pri riešení nadmerného hlienu alebo hlienu existuje niekoľko dôležitých aspektov stravovania. Podľa certifikovaného nutričného poradcu Phyllis A. Balch, autora "predpisu na liečenie výživy", by ste sa mali vyhýbať určitým potravinám - ako sú mliečne výrobky, spracované potraviny, výrobky z cukru a pšenice alebo bielej múky - čo môže spôsobiť nadmernú produkciu hlienu. Potraviny, ktoré obsahujú určité prísady, môžu tiež spôsobiť významnú produkciu hlienu a mali by sa im vyhnúť. Príklady týchto potravinárskych prísad, poznámky Balch, zahŕňajú farbivo FD & C žltá č. 5, vanilín, glutamát monosodný alebo MSG a benzaldehyd. Ďalšie potraviny, ktoré by ste mohli zvážiť vyhnúť, zahŕňajú banány, kukuricu, vajcia a ustrice.
Výživové liečby
Výživové doplnky, ktoré majú schopnosť vyčistiť hlien z vášho dýchacieho traktu - známe ako expektoranti - môžu byť obzvlášť užitočné pri liečbe nadmerného hlienu. Medzi najčastejšie používané výživové doplnky patrí výživový doplnok zahŕňajúci pľúcnu, ipecakovú, elekampanovú, krvnú krv, propolis, horehound a gumweed, poznamenáva prírodovedný lekár Sharol Tilgner, autor knihy "Bylinná medicína zo srdca Zeme". Ďalšie prospešné doplnky výživy, ktoré môžu pomôcť vyhnúť váš nadmerný hlien alebo liečiť jej základnú príčinu, môžu zahŕňať zlatohnedé, vitamíny A a E, bioflavonoidy a zinok. Nie všetky výživové doplnky používané na tento zdravotný účel boli predmetom rozsiahlej vedeckej kontroly.
Efektívny výživový doplnok
Elecampan môže byť jedným z najúčinnejších doplnkov výživy pri liečbe prebytočného hlienu. Tilgner uvádza, že elekampan má antiseptické a expektorantné účinky a že tento výživový doplnok sa tradične používa na čistenie prebytočného hlienu z dýchacieho traktu. Expertný herbalista Ed Smith, autor knihy "Therapeutic Herb Manual", uvádza, že koreň rastliny elecampane obsahuje mnoho liečivých zložiek, ktoré sú začlenené do výživových doplnkov. Smith odporúča, aby sa dosiahli optimálne výsledky v oblasti zdravia od 30 do 40 kvapiek tinktúry, dvakrát až päťkrát denne. Vždy diskutujte o správnej dávke s lekárom pred použitím doplnkov výživy.
Špeciálny prípad
Cystická fibróza je zriedkavé, zdedené ochorenie, ktoré spôsobuje nadmerné hromadenie hlienu v pľúcach a tráviacom trakte. Podľa Národného centra pre biotechnologické informácie cystická fibróza často spôsobuje kašeľ vyvolávajúci hlien a opakujúce sa zápaly zápalu pľúc. Ak máte problémy s hlienom súvisiacim s cystickou fibrózou, Balch odporúča konzumovať diétu zo 75 percent surového ovocia, zeleniny, orechov a semien. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah germánia - vrátane cesnaku, cibule a huby shiitake - môžu byť obzvlášť užitočné pri liečbe symptómov cystickej fibrózy, poznamenáva Balch.
