Poskytovanie kávy malým deťom v Amerike je takmer tabu. Avšak s popularizáciou kaviarní a špeciálnych kávových nápojov čoraz viac detí a dospievajúcich pije kávu. Na rozdiel od všeobecnej viery, káva nezhoršuje rast dieťaťa, ako sa pôvodne myslelo, ale existuje mnoho ďalších vedľajších účinkov kávy, u ktorých sa preukázalo, že majú negatívny vplyv na deti a teenagerov.
nespavosť
Deti vo veku od 5 do 12 rokov potrebujú najmenej 11 hodín spánku denne a tínedžeri potrebujú 9 až 10. Tieto počty sú dosiahnuteľné, ale s hektickými rozvrhmi a časmi prebudenia niekedy nie sú možné. Čoraz viac detí používa kávu na zvýšenie svojej energetickej hladiny počas dňa, ale mohlo by to prispieť k nedostatku spánku. Káva je stimulantom, ktorý má päťkrát viac kofeínu na porciu ako sóda a kofeín môže trvať až do osem hodín v tele, čo prispieva k strate spánku, čo slúži iba na udržanie cyklu. Najlepšie je, aby sa deti a dospievajúci vyhýbali káve na zvýšenie energetickej úrovne.
dutiny
Káva je kyslá. Kyslé nápoje môžu spôsobiť poškodenie úst v dôsledku oslabenia zubov; to vedie k poklesu zubnej skloviny a zvýšeniu dutín. Deti sú náchylnejšie na dutiny než dospelí, pretože trvá roky, kým sa zubný kameň ztuhne po zubných zuboch a zuby dospelých. Deti, ktoré pijú kávu, majú väčšiu pravdepodobnosť, ako majú dospelí, problémy s ústami, ako sú dutiny a strata skloviny.
Znížená chuť do jedla
Káva je stimulant, ktorý môže viesť k zníženiu chuti do jedla. Rastúce deti potrebujú vyváženú stravu plnú bielkovín, celých zŕn, ovocia a zeleniny. Keď deti pijú kávu, povzbudzujúci účinok pravdepodobne povedie k zníženiu chuti do jedla a k poklesu celkovej výživy.
Strata kostí
Káva je diuretikum - zvyšuje produkciu moču. Zvýšené močenie spôsobuje stratu vápnika z tela, čo môže viesť k strate kostí. Okrem toho, že je diuretikum, obsahuje aj veľké množstvo kofeínu, ktoré vylučuje vápnik z tela. Pri každom požití 100 mg kofeínu sa stratia 6 mg vápnika. Pre deti je vápnik nevyhnutný pre rast kostí.
hyperaktivita
Káva môže vytvárať množstvo problémov s chovaním u detí, vrátane hyperaktivity, neklidu a neschopnosti sústrediť sa. Je to preto, že kofeín v káve je stimulantom, ktorý zvyšuje energiu a bdelosť. Zatiaľ čo dospelí môžu mať prospech z tohto vedľajšieho účinku, môže to byť škodlivé pre deti vo veku od školského veku, ktoré sú povinné venovať pozornosť a sedieť počas školskej dochádzky. Účinky kofeínu môžu trvať niekoľko hodín - tak dlho ako celý školský deň - a môžu mať negatívny vplyv na vzájomné vzťahy, štúdium a známky.
