Keď pôjdete spať, alebo ísť do ležiacej polohy, gravitácia už neťahuje všetko do brucha rovno dolu. Ak máte úplný žalúdok, môže to spôsobiť reflux kyseliny, čo môže viesť k dlhodobému poškodeniu Vášho pažeráka. Ak máte problémy s trávením, keď si ľahnete po spánku, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom a zvážiť zmenu vášho životného štýlu.
Žalúdočné trávenie
Keď budete jesť jedlo, žalúdok churns pomôcť zmiešať jedlo s žalúdočnou kyselinou a rozdeliť ju. Horná časť vášho žalúdka je lemovaná prstencom svalov známym ako spodný pažerák. Tento sval zabraňuje tomu, aby obsah Vášho žalúdka mohol prejsť do vášho pažeráka. Ak sa však čiastočne trávená potravina stlačí proti dolnému pažerákovému zvieraču, môže sa uvoľniť. Keď máte plný žalúdok a ľahnete, viac jedla môže tlačiť proti zvieraču, čo umožňuje obsahu žalúdka znova vstúpiť do pažeráka.
Kyselinové efekty
Váš žalúdok produkuje veľké množstvo kyseliny, ktorá pomáha rozložiť potraviny a aktivovať špeciálne enzýmy, ktoré ďalej rozkladajú proteíny. Hoci váš žalúdok je vybavený na zvládnutie tejto kyseliny, váš pažerák nie je. Ak kyslý obsah žalúdka unikne do vášho pažeráka, bunky, ktoré línia vášho pažeráka sa poškodí žalúdočnou kyselinou. Tento proces, známy ako reflux kyseliny, môže spôsobiť pálenie bolesti v hrudníku a môže tiež viesť k nepríjemnej chuti do úst. Môžete tiež vyvolať suchý kašeľ, chrapot, bolesť v krku alebo problémy s prehĺtaním.
Ochorenia žalúdočnej kyseliny
Ležanie na plný žalúdok môže spôsobiť výrazné nepohodlie, ale môže tiež viesť k vážnym zdravotným problémom. Ak je výstelka vášho pažeráka pravidelne spálená žalúdočnou kyselinou, vaše bunky pažeráka sa postupne zmenia, čo vedie k fenoménu známu ako Barrettov pažerák. To zvyšuje riziko vzniku rakoviny pažeráka. Chronická refluxná kyselina môže tiež spôsobiť, že váš pažerák zužuje alebo vytvára otvorené opary.
Prevencia kyslého spätného toku
Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť nežiaducim účinkom, ktoré sa vyskytujú pri ležaní po jedle, je zabrániť sklonu aspoň tri hodiny po jedle veľkého jedla. Môžete sa tiež pokúsiť jesť menšie jedlá vo večerných hodinách. Zvýšenie hlavy lôžka o 6 až 8 palcov tiež pomôže predchádzať acid reflux. Ak pravidelne spozorujete kyslý reflux, môžete mať nejaký ďalší zdravotný problém, ako je hiatálna kýria, ktorá môže prispievať k tomuto problému. Preto sa poraďte so svojím lekárom, ak je kyslý reflux pravidelne sa vyskytujúci problém.
