Vegánska bojová diéta je variácia diéty bojovníkov, ktorú vytvoril Ori Hofmelker. Zvolený životný štýl, a nie jednoduchý plán na zníženie hmotnosti, bojová diéta letí tvárou v tvár všetkým prijatým myšlienkam o strave a výžive. Holfmelker použil svoje vlastné osobné skúsenosti na vytvorenie jedinečného stravovacieho plánu založeného na inštinktívnych presvedčeniach a prírodných stravovacích návykoch dravcov a starých poľovníkov. Jednotlivci na diéte Warrior opúšťajú akceptovaný prístup šiestich malých jedál každý deň v prospech jediného veľkého jedla, ktoré sa jeslo v noci. Vďaka svojmu jednoduchému prístupu umožňuje Warrior Diet jednoduché prispôsobenie, čo je vhodné aj pre prísne vegánov, ktorí sa vyhýbajú mäsu a všetkým živočíšnym produktom.
histórie
Vyznamenaný ako moderný renesančný človek, Ori Hofmekler absolvoval Jeruzalemskú Bezalelskú akadémiu umenia a získal titul z humanitných vied z Hebrejskej univerzity pred vstupom do izraelských špeciálnych síl. Zatiaľ čo jeho umelecké diela boli uverejnené v časopisoch po celom svete, Hofmekler sa venuje veľa svojho života štúdiu stravovania a výživy a inšpiruje ho, aby vytvoril diétu Warrior ako spôsob, ako rozptýliť bežné chyby a pomôcť iným dosiahnuť svoje ciele v oblasti zdravia a kondície. Hofmelker publikoval knihu "Warrior Diet" v roku 2002 a naďalej sa pokúša prevratovať spôsob, akým si ľudia myslia o chudnutí a fitness.
Vlastnosti
Vojnová strava požaduje, aby sa v priebehu dňa nepožívalo žiadne jedlo a nútilo telo, aby využilo svoje výživové rezervy na udržanie každodenných činností. Všetko cvičenie a tréning by sa mali vykonávať počas tohto obdobia denného pôstu, čo spôsobilo, že telo spáli nadbytočný tuk. Ľudia môžu prispôsobiť obdobie podceňovania tak, aby zodpovedali ich potrebám, pridaním malých občerstvenia ovocia, zeleniny, orechov a bielkovín počas dňa, ak je to potrebné. Jednotlivci by sa však mali snažiť jesť čo najmenšie a mali by ostať bez sacharidov, ktoré by mohli zvýšiť hladinu inzulínu. Potom, keď padne noc, dieter sa dostane na sviatok a jedol jedno veľké jedlo na paliva tela.
funkcie
Dokonca aj Veganská bojová diéta napodobňuje prirodzené stravovacie návyky veľkých predátorov zvieracieho kráľovstva. Strava sa znižuje na 20 hodín podvyživenia a štyri hodiny prejedania. Podľa spoločnosti Hofmekler podráždenie alebo pôst počas dňa maximalizuje sympatický nervový systém, ktorý diktuje prirodzený boj alebo odozvu tela. V dôsledku toho budete mať väčšiu pozornosť a dokážete zvládnuť stres, dokonca aj pri spaľovaní väčšieho množstva tuku v procese. Medzitým Hofmelker tvrdí, že diétna prejedanie fáza maximalizuje parasympatický nervový systém, ktorý diktuje schopnosti tela na zotavenie. Konzumácia jedného veľkého jedla v noci uvoľňuje telo, podporuje správne trávenie a stimuluje syntézu hormónov a syntézu bielkovín a pomáha budovať svaly.
dôležité informácie
Vojenská strava nestanovuje žiadne obmedzenia týkajúce sa množstva jedla, ktoré sa konzumuje počas nočného jedla. Môžete dokonca stohovať jedlo po jedle, ak chcete, s myšlienkou je kŕmenie vášho tela, kým to má vyplniť. Avšak, Warrior Dieta odporúča najprv konzumovať proteíny a potom ich nasledovať so zeleninou a sacharidmi. Po Vegan Warrior Diéta by vyžadovala získanie všetkých potrebných proteínov z fazule, tofu, semien, orechov a iných rastlinných bielkovinových zdrojov a doplnkov.
