Bolesť chrbta môže byť obťažujúca aj oslabujúca a jej zdrojom je často hádanka. Od zlého držania tela po nadmerné používanie svalov môžu mnohé veci spôsobiť problémy s chrbtom a riešenie často spočíva v odstránení zdroja. Jednou spoločnou príčinou bolesti chrbta, ktorá je často prehliadaná, je nevhodná alebo neprimeraná obuv.
Spojenie pätiek a chrbtice
Starý duchovný, ktorý hovorí, že "kolenná kosť je spojená s bedrovou kosťou" obsahuje zlaté nugety pravdy, ktoré sa vzťahujú na zarovnanie ľudských kostí. Ak je jeden kĺb mimo linku, začne reťazová reakcia, ktorá uvoľní ostatné kĺby z rovnováhy a napätie na chrbtici. Zdravá držanie tela podporuje silnú a stabilnú chrbticu. Vzhľadom k tomu, že dobrý postoj začína nohami a členkami, podporná obuv kladie základy pre správne posturálne vyrovnanie, ktoré zaťažuje stres od chrbtice.
Ergonomicky správna obuv
Rastúca trieda obuvi je ergonomicky skonštruovaná, aby zosilnila vaše telo do správneho posturálneho usporiadania. V článku z apríla 2009 uverejnenom v Medillových správach spoločnosti Northwestern University autorka Gina Morgano identifikuje päť základných cieľov ergonomickej obuvi: Správne rozloženie telesnej hmotnosti, zlepšenie posturálneho vyrovnania, lepšia rovnováha, zníženie bolesti chrbta a zlepšený svalový tonus. Návrh tohto žánru obuvi sa líši tak, aby zahŕňal topánky so zemou, ktoré umiestňujú pätu pod prednú časť chodidla, rocker soled topánky, ktoré vás nútia nájsť rovnováhu pri chode a sandále s technológiou wobble board. Správy o efektívnosti ergo-topánok sa líšia a porota je stále s ohľadom na ich výhody.
Fit je Paramount
Špičkové topánky vám poskytnú najlepšiu podporu a stabilitu a budú najefektívnejšie chrániť chrbticu. Rex King of Foot Solutions varuje kupujúcich, "Nenechajte sa zavesiť na značkových značkách." Kráľ zdôrazňuje dôležitosť získania dobre prispôsobenej topánky pre váš konkrétny typ nohy. Topánky by mali byť bezbolestne pohodlné, s dobrou podporou oblúka, pohlcovaním nárazov a stabilitou. Pokúšať sa o rôzne značky podobného štýlu vám pomôže zúžiť výber na topánku, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
Počet hodnotení kvality
Do určitej miery pri kúpe topánok dostanete to, za čo zaplatíte. Lacné topánky sa môžu cítiť pohodlne, keď ich vyskúšate v obchode, ale ich schopnosť vykonávať prácu sa v priebehu času nezmení. Kvalitná obuv zahŕňa dizajnovú technológiu a materiály, ktoré vydržia a z dlhodobého hľadiska vás státia menej. Najmä športové topánky by mali byť vybrané z dôvodu vysokej úrovne stresu, ktorému sú vystavené, a ich dôležitú úlohu pri ochrane pred poranením.
