Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako tón zbrane pri chôdzi je pridaním trochu hmotnosti. Hmotnosti sú k dispozícii v rukaviciach a zápästiach na zápästie, ktoré nemôžete spadnúť pri chode. S pridanými hmotnosťami môžete buď chodiť s normálnou pozíciou v ruke alebo pridať cvičenia na tónovanie a posilnenie zbraní pri chôdzi. Ak nechcete chodiť s váhami, stále môžete používať ručné cvičenia s použitím váhy vášho tela na tónovanie vašich rúk a hornej časti tela.
Žena chodí, keď sa hojda rukami. Foto kredit: Design Pics / Design Pics / Getty Images Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako tón zbrane pri chôdzi je pridaním trochu hmotnosti. Hmotnosti sú k dispozícii v rukaviciach a zápästiach na zápästie, ktoré nemôžete spadnúť pri chode. S pridanými hmotnosťami môžete buď chodiť s normálnou pozíciou v ruke alebo pridať cvičenia na tónovanie a posilnenie zbraní pri chôdzi. Ak nechcete chodiť s váhami, stále môžete používať ručné cvičenia s použitím váhy vášho tela na tónovanie vašich rúk a hornej časti tela.
