Pokiaľ ide o cestoviny, syrový ravioli nie je najlepšou voľbou, ak sledujete svoje kalórie, hoci tento typ cestovín je nižší v kalóriách než ravioli. Vedieť, koľko kalórií syrov ravioli obsahuje, však môže pomôcť vám fit diétu do vašej stravy každú chvíľu ako príležitostné liečenie.
Zmrazené Vs. Konzervované Ravioli
1 šálka servírovaných mrazených syrových raviol s paradajkovou omáčkou obsahuje 176 kalórií a 4,2 gramov tuku, čo je o niečo nižšie, ako keby ste sa rozhodli pre konzervované mäsové ravioly v paradajkovej omáčke, ktorá obsahuje 259 kalórií a 8,9 gramov tuku. Konzervované syry ravioli spadá medzi tieto dve možnosti, ktoré poskytujú 186 kalórií a 3,5 gramov tuku na šálku.
Domáca alternatíva
Vytváranie domácich syrových raviol od začiatku môže byť trochu skľučujúce pre ľudí, ktorí príliš nevarú, ale môže to mať za následok nižšiu kalóriovú alternatívu, pretože môžete použiť syry s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku. Jednou z alternatív, ktoré môžu uľahčiť proces, je používanie obalov na nálepky, namiesto toho, aby ste si vyrobili cestoviny. Naplňte ich zmesou, ktorá obsahuje čiastočne zbavená ricotta, parmezán, vajce a korenie, potom ich varte a podávajte ich s vašou obľúbenou nízkokalorickou cestovinovou omáčkou. Tieto ravioly budú oveľa väčšie ako konzervované ravioly so šesťdielnou servírovaním alebo asi 1,5 šálky, ktoré poskytujú asi 270 kalórií a 8 gramov tuku.
