Mnohí ľudia sa ocitnú v kuchyni na neskoré nočné občerstvenie, a to sa zvyčajne nemôže obávať, pokiaľ budete robiť zdravé rozhodnutia. Jedinci, ktorí jedia veľa potravín v noci bez toho, aby boli hladní alebo ktorí vstávajú v noci na jedenie, môžu mať poruchu nazývanú syndróm nočnej múčky. Podmienka je liečiteľná, avšak ak máte podozrenie, že máte to, ihneď sa poraďte so svojím lekárom.
Syndrom nočného vyžitia vysvetlil
Hlavnými príznakmi NES je nedostatok chuti do jedla v dopoludňajších hodinách, príliš veľa jesť v nočných hodinách alebo vstávať uprostred noci k jedlu. Podľa registrovanej dieteticky Cathy Lemanovej je porucha stravovania definovaná dvoma faktormi: Osoba dostane 25 percent alebo viac z celkového príjmu kalórií z jedla po večeri alebo uprostred noci a on sa dostane do jedla tri alebo viac krát týždenne. NES postihuje 1,1 až 1,5 percenta bežnej populácie, najčastejšie sa však vyskytuje medzi jednotlivcami v programoch na zníženie telesnej hmotnosti a tým, ktorí prešli bariatrickou chirurgickou záťažou, tvrdí Leman.
Liečba liekom
Farmakologický zásah je jedným z liečebných postupov pre NES, podľa článku zverejneného v roku 2012 v "Psychiatrických klinikách Severnej Ameriky". Jedným typom liekov, ktoré možno použiť, sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu. Tento liek môže pomôcť pacientom s NES prebudiť sa menej často počas týždňa, čo znižuje množstvo potravín, ktoré pohlcujú uprostred noci. Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu môžu byť tiež používané, podľa Jennifer D. Lundgren, autora "Syndrómu nočného stravovania: výskum, hodnotenie a liečba".
Liečba kognitívnou terapiou
Kognitívna behaviorálna liečba vyžaduje od pacientov, aby zverejnili vhodný spôsob, ako jesť, čo je skôr v priebehu dňa než uprostred noci, podľa článku v Psychiatrických klinikách Severnej Ameriky. Tiež pomáha pacientovi s NES prekonať chybné myslenie, ako napríklad: "Ak nemám jesť, nebudem schopný zaspať." Príklady aktivít zahrnutých v liečbe sú udržiavanie jedla a spánku. Liečba správania tiež pomáha pacientom naučiť sa jesť viac jedál počas dňa než namiesto toho, ako riešiť túžbu po jedle vo večerných hodinách. Ďalšou zložkou liečby môže byť odstránenie všetkých potravín, ktoré by pacient v noci zvyčajne jedol z domu.
Iné možnosti liečby
Iné typy behaviorálnej terapie by mohli riešiť základné náladové alebo úzkostné poruchy, ktoré môžu prispieť k NES. Diagnostikovanie stavov, ako je syndróm nepokojných nôh alebo spánkové apnoe, môže tiež pomôcť znížiť príznaky NES, podľa Lemana. Okrem toho môžu byť použité drastickejšie opatrenia, ako je napríklad pripojenie chladničky uzatvorenej. Fototerapia je ďalšia liečba, ktorá pomáha zvýšiť produkciu melatonínu, ktorá je nevyhnutná pre normálne spánkové vzorce. Cieľom je pomôcť pacientom spať cez noc ľahšie, čo môže znížiť nočné stravovanie.
