Rybí olej je vynikajúcim zdrojom základných Omega-3 mastných kyselín, ktoré optimalizujú celkové zdravie, imunitný systém a mozgovú funkciu, ale v mnohých ľudí často chýba diéta. Avšak, nemá veľmi dobrý chuť, najmä pre deti. K dispozícii sú kvapalné kapsuly na gél, ktoré úplne zakrývajú chuť, ale niektoré deti sú príliš mladé na to, aby ich dali bez dychu, alebo majú ťažkosti s prehĺtaním. Našťastie je možné zamaskovať chuť oleja, aby vaše dieťa v tekutej forme.
Krok 1
Začnite s rybím olejom s ovocnou príchuťou, ak si myslíte, že sa vaše dieťa bude páčiť. Teraz je k dispozícii v príchutiach, ako je oranžová, citrónová alebo jahodová, ktoré by mali byť pre deti príjemnejšie, ale niektorí rodičia hovoria, že ich deti stále nemajú radi. Ak chcete upustiť od doplnkových látok, vyberte čistý rybí olej.
Krok 2
Fľašu uchovávajte v chladničke, pretože chuť nie je taká silná, keď je chladná.
Krok 3
Vložte olej do sendviča arašidového masla. Buď pridajte niekoľko kvapiek priamo na chlieb pred pridaním náplne alebo zmiešajte olej do malého množstva masla, arašidového masla alebo džemu pred jeho rozložením na chlieb. Uistite sa, že vaše dieťa jeso celý sendvič, aby získal celú dávku. Ak si nie ste istí, že je dosť hladný, len vložte olej na polovicu sendviča a nakŕmi ho tak, Vzhľadom k tomu, arašidové maslo má silnú chuť, a dobre sa mieša s olejom, je pravdepodobné, že nikdy si ani nevšimne, že rybí olej je tam.
Krok 4
Zmiešajte olej do obľúbeného jedla svojho dieťaťa, s ktorým jedá lyžicou. Môžete to robiť v dňoch, keď neslúžiš sendviče z arašidového masla, alebo ak vaše dieťa neradi ich jesť. Dobrým výberom tohto prístupu je jablká, jogurt, tvaroh, zmrzlina, puding alebo zemiaková kaša. Olej dobre premiešajte do jedla tak, aby sa nedalo ochutnať, a použite dostatok potravy, že chuť oleja je skrytá. Avšak nedávajte jej tak veľa, že nedokáže dokončiť porciu, alebo ju nedostane plnú dávku.
Krok 5
Zmiešajte olej do ovocného džúsu vášho dieťaťa, ak nebudete jesť potraviny, ktoré sú vhodné na jeho zamaskovanie. Jablko, pomaranč alebo hroznová šťava fungujú dobre. Ak je to olej ovocný príchuťou, vyberte si doplnkovú ovocnú šťavu, aby sa navzájom nepreťažili. Vložte šťavu a rybí olej do pohára a dobre ho premiešajte lyžicou, alebo ak chcete, použite trepačku na nápoje. Podávajte iba malé množstvo šťavy, aby sa spotrebovala celá dávka.
Krok 6
Urobte ovocné smoothie pre odrody, alebo ak žiadna z jednoduchších možností pracovať. Najlepšie ovocie dieťaťa - napríklad čerstvé alebo mrazené banány, bobule alebo zmes - dajte do jogurtu alebo mlieka a trochu ľadu v mixéri. Pridajte dávku rybieho oleja a miešajte. Uistite sa, že hladká vaňa nie je príliš veľká, pretože chcete, aby vaše dieťa piť všetko.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Fľaša rybieho oleja
- chlieb
- Arašidové maslo
- Ovocný džús
- ovocný
- Mlieko alebo jogurt
