Ak trpíte na nevoľnosť z pohybovej choroby, tehotenstva alebo vedľajších účinkov chemoterapeutických liekov, môžu Vám potlačené zápästia pomôcť znížiť vaše príznaky bez použitia voľnopredajných (OTC) alebo liekov na predpis proti nadupaniu. Náramky pracujú tým, že tlak na bod akupresúry v zápästie myslel, že ovplyvňujú nevoľnosť. Pevný plastový čap pripojený k pásu stimuluje akupresúrny bod P6 a znižuje nevoľnosť u niektorých ľudí. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité presné umiestnenie pásma.
Krok 1
Umiestnite náramky na zápästie s plastovým čapom smerujúcim dovnútra zápästia.
Krok 2
Nájdite akupresúrne body na každom zápästiu použitím troch prstov na zápästí od začiatku zápästia v dolnej časti ruky. Toto meranie bude znamenať správnu vzdialenosť od zápästia zápästia.
Krok 3
Nájdite dve šľachy, ktoré sú navzájom rovnobežné v zápästí. Vertikálne šľachy sa pohybujú od zápästia smerom dole. Nájdite tieto šľachy tak, že vystopujete imaginárnu čiaru z ukazováka na zápästie. Náraz náramku musí byť v strede medzi týmito dvoma šľachami.
Krok 4
Utiahnite náramok na nastaviteľných pásikoch, až kým nebudete cítiť mierny tlak na bod akupresúry. Niektoré pásy obsahujú lepidlo, ktoré pomáha skupine zostať na mieste. Stlačte pásku nadol po jeho utiahnutí, ak obsahuje lepidlo. Ak používate flexibilné náramky, nebude možné pás ďalej utiahnuť.
Krok 5
Pravidelne kontrolujte namontovanie náramkov. Utiahnite ich podľa potreby. Náramky sa môžu uvoľniť, keď idete o svoje bežné činnosti.
Tipy
- Na oboch zápästiach by sa mali nosiť náramky na zabránenie nevoľnosti. Kapela sa môžu nosiť nepretržite alebo len keď cítite, že ich potrebujete. Vytváranie pästi pomôže šľachám vo vašom zápästí vyčnievať a umožní ľahšie umiestnenie náramkov. Dodržiavajte pokyny výrobcu na pranie. Mnoho značiek kapiel je možné umývať ručne a sušiť na vzduchu. Náramky môžu byť tiež užitočné pre ľudí, ktorí majú nauzeu po podaní rádioterapie na rakovinu. Štúdia vykonaná J.A. Roscoe a ďalší z Cancer Center James P. Wilmot z University of Rochester zistili, že pacienti liečení štandardnou starostlivosťou a akupresúrnymi skupinami zaznamenali 23,8 percentný pokles nauzey v porovnaní s pacientmi liečenými len štandardnou starostlivosťou. Štúdia bola zverejnená v septembri 2009 v časopise "Journal of Pain Symptom Management".
varovanie
- Anti-nevoľnosť náramky nie sú účinné pre každého. Ak sa vaše príznaky nezlepší po niekoľkých dňoch nosenia kapiel, vyskúšajte iné metódy alebo lieky na zvládanie Vašej nevoľnosti.
