Prehľad
Správna hygiena pre deti začína v okamihu narodenia, keď sú ich malé telá vyberané do uteráka alebo obalu a ochranný povlak z maternice je jemne očistený. Ako dieťa rastie, môže sa začať učiť osobnú hygienu s malou pomocou od svojich rodičov. Rozvíjanie dobrých hygienických zručností v detstve môže stať základom čistoty zvykov ako dospelých.
kúpanie
Každodenná kúpeľ alebo sprcha pomáha odstrániť baktérie z tela. Dieťa by malo venovať zvláštnu pozornosť jej podpaží, tvári, pohlavných orgánov a nôh, odporúča Parents.com. Prečistite pod nechty a nechty na nechty, aby ste odstránili všetky nečistoty. Vonkajšie ucho a za uchom by mali byť jemne očistené.
Dieťa by sa malo naučiť dôkladne osušiť nohy, najmä medzi prstami, kde sa baktérie zbierajú, odporúča Detská mládežnícka a ženská zdravotnícka služba alebo CYWHS.
šampónovanie
Pravidelné šampónovanie a masáž pokožky hlavy odstráni nečistoty, olej a odumreté bunky kože, poznamenáva CYWHS. Deti, ktoré trávia veľa času vonku alebo majú tendenciu potiť, môžu vyžadovať častejšie šampóny. Staršie deti, ktoré sa blížia k pubertám, si musia často umyť vlasy, pretože mazové žľazy produkujúce ropu sa dostávajú na vysokú rýchlosť. Deti s kudrnatými vlasmi môžu mať prospech z kondicionovania vlasov s kokosom alebo sladkým mandľovým olejom, aby pomohli zastaviť prasknutie, uvádza Parents.com.
Ručné umývanie
Umývanie rúk je mimoriadne dôležité pre dobrú hygienu, pretože ruky sú ložiskom pre prenos baktérií. Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu hlásia, že početné ochorenia a choroby sú rozptýlené z nevymazaných rúk. Dieťa si musí umývať ruky mydlom a vodou niekoľkokrát denne. Ruky by mali byť dôkladne umyté a opláchnuté počas 20 sekúnd, odporúča CDC. Kľúčové časy umývania rúk zahŕňajú pred jedlom, po návrate do kúpeľne a po kašľaní alebo kýchnutí. Ruky by mali byť vysušené čistým uterákom.
dezodorant
Keď sa dieťa blíži ku puberte, kdekoľvek vo veku od 8 do 16 rokov, potné žľazy ožijú, čo spôsobuje výrazné zvýšenie potenia a telesného pachu u väčšiny dospievajúcich podľa Detského zdravia. Dieťa môže začať rutinne nosiť deodorant ako súčasť svojho denného hygienického režimu.
Čisté oblečenie
Nečistoty, pot a odumreté bunky pokožky sa môžu uviazať v ponožkách, spodnom prádle a inom oblečení. To je dôvod, prečo je dôležité, aby ste do špirály zaviedli špinavé oblečenie a každý deň podľa CYWHS obliekol čerstvé prádlo.
Nosenie ponožiek z bavlny môže pomôcť nohám dýchať a udržať ich v chlade a suchu. Posypanie malého chodidla do topánok a ponožiek môže tiež pomôcť udržať nohy voňajúce čerstvé.
zuby
Dobré hygienické postupy pre deti zahŕňajú čistenie zubov dvakrát denne, podľa Americkej akadémie rodinných lekárov. Váš zubný alebo hygienik vášho dieťaťa môže vášmu dieťaťu ukázať najefektívnejšou technikou čistenia pre optimálnu ústnu hygienu. Nahradenie sladkého občerstvenia so zeleninou a ovocím alebo sušienkami a syrom môže pomôcť zabrániť zubnému kazu.
