Veci, ktoré budete potrebovať
- Zelená, alebo tráva, prášok
- Zeleninová šťava
- Sušené figy alebo hrozienka
- Bylinné čaje
- citróny
Tipy
- Na meranie alkalických a kyslých úrovní tela budete potrebovať testovacie pásky na lakmusový papier. Tie je možné zakúpiť v lekárni, online alebo v obchodoch, ktoré predávajú výrobky súvisiace s chémiou. Špička papierového pásu by mala byť potom ponorená do vzorky moču alebo sliny, aby sa získala hodnota pH Vášho tela. Vykonajte test pH dvakrát týždenne.
varovanie
- Mnoho ľudí považuje kyslé potraviny za nezdravé. Podľa Davida Wolfeho to je nesprávne, pretože ľudia potrebujú rovnováhu medzi kyslou aj alkalickou potravinou, aby zostali zdraví. Alkalické potraviny však musia byť konzumované vo väčších množstvách s pomerom približne 80-20, ak je prítomná acidóza, a 60-40, aby sa udržali optimálne hodnoty pH medzi 7,35 a 7,45. Symptómy alkalózy, ktoré sú opakom acidózy, keď sa pH v tele stane príliš zásaditou, zahŕňa nedostatok pohonu, rozptýlený alebo dezorientovaný pocit, lenivosť a nadmerné pocity chladenia. Akidóza je bežnejšia ako alkalóza kvôli veľkým množstvám kyselinotvorných potravín často jesených ako súčasť štandardnej stravy v Spojených štátoch a iných západných krajinách.
Aby vaše telo bolo v dobrom zdravotnom stave, hladina pH v krvi by mala byť optimálne medzi 7,35 a 7,45. Ak vaše pH klesne pod 7,35, dôjde k acidóze. Príznaky acidózy zahŕňajú napäté svaly, bolesti hlavy, únava, akné a bolesť kĺbov. Akidóza môže tiež zhoršiť krehké ochorenie kostí a osteoporózu. Jedenie stravy bohatej na alkalizujúce potraviny a pitie veľkého množstva zásaditých nápojov môže pomôcť rýchlo zvýšiť pH vášho tela a udržať si dobré zdravie.
Krok 1
Napiť zeleninový džús s pridaným zeleným práškom. Podľa Davida Wolfea vo svojej knihe "Eating for Beauty", pridáva 1 polievková lyžica. zelená alebo tráva, prášok do pohára čerstvo lisovaného zeleninového džúsu bude vysoko alkalický a nápoj bohatý na živiny.
Krok 2
Pite vodu s čerstvým lisovaným citrónovým džúsom. PH samotného jedla sa netýka jeho alkalického alebo kyslého účinku na telo. Citróny sú extrémne kyslé, ale potom, čo boli trávené a asimilované telom, výsledkom je alkalické tvorenie.
.
Krok 3
Jedzte sušené figy a hrozienka. Orechy a hrozienka sú dva z najzachovalejších plodov. Hoci väčšina plodov zvýši zásaditosť tela, banány by sa mali vyhnúť, ak trpíte acidózou, pretože sú mierne kyslé.
Krok 4
Piť bylinné čaje. Ak chcete liečiť acidózu alebo zvýšiť pH alkalitu, bylinné čaje a voda s čerstvým lisovaným citrónovým džúsom sú optimálnymi nápojmi. Pivo, liehoviny, káva a sóda by sa mali vyhýbať alebo konzumovať s mierou.
