Vaše vlasy môžu začať vypadávať z niekoľkých dôvodov, vrátane stresu, choroby, nesprávnej výživy, hormónov a starnutia, ale nesprávna starostlivosť o vlasy je tiež bežným dôvodom vypadávania vlasov. Je úplne normálne stratiť nejaké vlasy - v priemere 50 až 100 vlákien vypadáva denne - ale ak zistíte, že vaše vlasy padajú do zhlukov v sprche alebo keď prechádzate prstami cez to, je čas prijať preventívne opatrenia chrániť ho pred ďalším prenikaním.
Krok 1
Zelená zelenina pomáha zdraviu vlasov. Foto kredit: Tay Jnr / Digital Vision / Getty Images Udržujte zdravú výživu, aby ste udržali vlasy zdravé. Vyberte si potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, bielkoviny, zinok, železo, horčík a vitamíny A a C. Dobré možnosti patrí losos, tuniak, sviečkovica, cícer, ustrice, žĺtky, arašidy, šošovica, kuracie, morčacie, tmavé listovej zelené, celozrnné a sladké zemiaky.
Krok 2
Masáž hlavy. Fotografický kredit: Pixland / Pixland / Getty Images Majte pokožku hlavy zdravú. Lupiny a suchá, svrbivá pokožka hlavy môže prispieť k vypadávaniu vlasov. Aplikujte masku na vlasy na pokožku hlavy raz týždenne, aby ste vločky udržali v zátoke. Zmiešajte 2 vajce, 1/4 šálku čarodejnice a 1/8 šálky vodky v miske. Aplikujte ho na vlasovú pokožku pred umytím vlasov. Maste ho do pokožky hlavy 10 minút pred opláchnutím a umývaním vlasov ako obvykle. Ak trpíte lupinami, pomocou špeciálne formulovanú Shampoo každý deň po dobu jedného týždňa, kým sa lupiny zmizne; použite raz týždenne, aby ste pomohli zvládnuť tento problém.
Krok 3
Nepoužívajte vlasy do koní a príslušenstva. Fotografický kredit: Peter M. Fisher / poistka / poistka / Getty Images Dajte svojmu vlasom prestávku od núdzové pristátie na copy a tesný vlasové doplnky, ktoré spôsobujú ťahanie na vlasové folikuly. Ak sa rozhodnete použiť vlasové doplnky, vyberte klipy a kolíky, ktoré majú gumovú podložku, a rozhodnúť sa pre tkaniny vlasy väzieb skôr než guma. Tiež používajte farbivá na vlasy, permety, uvoľňovače, spreje, gély a peny pomaly; nadmerné používanie týchto výrobkov môže spôsobiť, že vaše vlasy sú nezdravé, krehké a náchylnejšie k poškodeniu.
Krok 4
Obmedzte používanie stylingových nástrojov. Fotografický kredit: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images Zložte svoje vykurovacie nástroje. Extrémne teplo z prasknutia vlasov, kulma a rovnanie robí kadere poškodené a krehké, a môže viesť k vlasy vypadnutiu.
Krok 5
Správne umyte vlasy. Foto kredit: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images Umyte, vysušte a správne si potrieme vlasy. Je dôležité pravidelne umyť vlasy, ale nie je to potrebné každý deň. Namiesto toho preskočte deň alebo dva medzi každým umývaním. Vyvarujte sa trenia vlasov uterákom, keď je mokré. Namiesto toho vysušte, aby ste zabránili ťahaniu prameňov alebo roztrhnutiu vlasov. Pred čistením a čistením čakať na vlasy. Vlhké vlasy sú pružnejšie, takže sa ľahšie rozpadajú, než keď sú suché. Nechajte vlasy úplne vyschnúť, potom pokračujte v čistení alebo česaní.
Krok 6
Multivitamíny. Fotografický kredit: Zedcor Wholly Owned / PhotoObjects.net / Getty Images Potom sa denne multivitamínové a minerálne doplnok, rovnako ako vitamín B12, vitamín D a vitamín B6 doplnky. Pred užívaním denných vitamínov a doplnkov sa poraďte so svojím lekárom. Môžete tiež potrebovať doplnok železa. Mnoho ľudí - najmä ženy - má prekvapivo nízky počet železa, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov. Váš lekár pravdepodobne urobí krvný test na zistenie, či máte nedostatok železa.
Veci, ktoré budete potrebovať
- 2 vajcia
- 1/4 šálky čarodejnice
- 1/8 šálky vodky
- miska
- lyžice
- Šampón proti lupinám
varovanie
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek zdravotné ťažkosti, ak máte nepravidelné vypadávanie vlasov.
