Áno, je pravda, že pitie vína alebo piva môže byť pre vás dobré, pokiaľ ju obmedzíte na mierne množstvo. Pomáha vášmu srdcu a môže znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu a žlčových kameňov. Na druhej strane existujú dôkazy, že konzumácia alkoholu môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka a pivo a víno obsahujú kalórie, takže aj keď pijete mierne množstvo - jeden nápoj pre ženy a dva nápoje pre mužov - dostanete príliš veľa kalórií akékoľvek jedlo alebo nápoj vedie k prírastku hmotnosti. Poznať počet kalórií pre vaše obľúbené víno alebo pivo vám môže pomôcť rozhodnúť, či stojí za to.
Udržujte svetlo s bielym
Pokiaľ ide o kalórie, malé biele víno nie je tak zlé, pokiaľ zostanete s odporúčanou veľkosťou 5 uncí. V priemere má 5-unca pohár bieleho vína 121 kalórií. Samozrejme, kalórie sa líšia medzi rôznymi typmi vína. Napríklad 5-unca pohár chardonnay má 123 kalórií, zatiaľ čo rovnaké veľkosti pohára riesling má 118 kalórií. Najnižšie kalorické biele víno je muller thurgau, ktorý má 112 kalórií na 5 jednotiek skla.
Malé červené víno je v poriadku
Červené víno je o niečo vyššie v kalóriách ako biele víno, s priemerom 125 kalórií na 5 jednotiek skla. 5-ounové sklo červeného zinfandelu je trochu vyššie ako priemer, s 129 kalórií a cabernet sauvignon je trochu menej ako priemer s 122 kalórií. Najnižšie kalorické červené víno je gamay s 115 kalóriami na 5 jednotiek skla.
Pravé pivo trochu vysoké
Pokiaľ ide o ktorý nápoj má najviac kalórií, pravidelné pivo vyhrá. V priemere má sklenená tabuľa s pravidelným pivom 12 jednotiek, ktorá sa považuje za jeden nápoj, 153 kalórií. Pivné kalórie sa tiež líšia od značky po značku. Napríklad, 12-unca dávka Budweiser má 146 kalórií, zatiaľ čo rovnaké porcie Blue Moon má 171 kalórií. Najvyššie kalorické pivo je Sierra Nevada Bigfoot s 330 kalóriami na 12 uncí.
Uložiť kalórie a urobiť to svetlo
Zatiaľ čo bežné pivo je najvyšším kalóriovým nápojom, svetlé pivo je najnižšie, s priemerom 103 kalórií na podanie 12 uncí. Bud Light je o niečo vyššia ako priemer, s 110 kalóriami na porciu, zatiaľ čo Miller Light je o niečo nižší ako priemer, s 96 kalóriami na porciu. Najnižšou možnosťou výberu piva je Budweiser Select 55, s pouhými 55 kalóriami na podanie 12 jednotiek.
