Podľa definície softball nie je kontaktný šport, čo spôsobuje, že hráči sú náchylní na zranenie. Vzhľadom na časté opakovanie pohybu športu a kombináciu vysokorýchlostných zručností - predovšetkým pitching, behanie, polohovanie a údery - sú často časté zranenia v štýle softball a môžu sa pohybovať od miernych po závažné. Zatiaľ čo výrony a napätie sú súčasťou väčšiny atletických aktivít, dlhodobé nadmerné používanie určitých svalov môže spôsobiť výraznejšie a dlhodobejšie poškodenie hráčov softball.
Akútne zranenia
Akútne zranenia pochádzajú z jedného konkrétneho incidentu na ihrisku. Najčastejšie akútne zranenia nie sú závažné, pokiaľ nepredstavujú kolíziu medzi hráčmi alebo hráč, ktorý je zasiahnutý loptou, ktorá sa hodí alebo vyhodí.
Najčastejšie akútne poranenia softbalu sa vyskytujú v spodnej polovici tela, vrátane vyvrtnutia členku a skrútených kolená z chodu základne alebo loptičky. Závažnejšie akútne poškodenie zahŕňa roztrhnutie väzov predného krížového kĺbu - nachádzajúceho sa v kolene. Počas operácie môže toto zranenie napraviť, čas na zotavenie môže byť zdĺhavý.
Nadmerné používanie úrazov
Príliš časté zranenia sú bežné v softball a sú potenciálne vážnejšie. Vyskytujú sa, keď sa opakovane používa určitý sval, šľacha alebo kombinácia svalov a šliach, môže dôjsť k poraneniu. Najčastejším nadmerným zraneniam - často sa vyskytujú v džbánkach - je tendenitída rotátorovej manžety, ktorá postihuje rameno. Kolenná tendonitída je tiež bežným zranením, ktoré je dôsledkom búšenia, ktoré hráčova kolena odobrala od bežiacich základov a polí.
Zachytené predčasne, zbytočné zranenia sú liečené ľahšími prácami, zvyškom a protizápalovými liekmi. Ak zbytočné zranenia nie sú chytené skoro, alebo môžu pretrvávať, môžu spôsobiť trvalé poškodenie telo hráča.
Bezpečnostné vybavenie
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť úrazom zo softballu, je chrániť vaše telo pri hraní. Správne prilbu prilby s ochranou tváre môžu zabrániť vážnym traumám hlavy alebo tváre z pálkovaných guľôčok alebo nesprávnych netopierov. Odporúča sa aj ústna hliadka. Kliky by mali mať po celý čas ochranné oblečenie z celého tela, pretože sa nachádzajú v blízkosti vrúbkovaných loptičiek a kyvných netopierov.
Prostriedky bezpečného prehrávania
Nielenže by mali byť hráči vybavení pre bezpečnosť, tak aj ihrisko. Vonkajšie steny by mali byť správne polstrované tak, aby sa minimalizovalo zranenie hráčov, ktorí sa venujú pálkovaným loptičkám. Hráči často strácajú prehľad o vonkajšej stene počas behu za ťažko zasiahnuté lopty; polstrovanie môže mať nejaké vyrážky z následnej kolízie. Okrem toho by príspevky, ktoré sa nachádzajú na záplavovej plošine, mali mať čalúnené základne na obmedzenie zranení pri zrážke a ploty okolo ihriska by nemali mať žiadne ostré hrany.
Stretnutie a zahriatie
Pravdepodobne najviac prehliadané cesty na pobyt bez zranenia sa stretávajú a zahrievajú pred hraním. Spustenie hry alebo praxe s pevnými, studenými svalmi výrazne zvyšuje riziko poranenia. Tri jednoduché úseky - lakované koleno, rotátor a rotujúce zápästie - môžu uvoľniť niekoľko kľúčových skupín svalov, ktoré sa podieľajú na behu, naklonení a úderoch. Kombinácia týchto úsekov s niekoľkými okamihmi chytania a dlhého hádzania môže zabrániť veľkému počtu zranení od niekedy sa deje.
