Blistre sa pohybujú od nepríjemností až po dosť bolestivé. Keď sa tvoria medzi prstami pri behu, pľuzgiere môžu ľahko narušiť rutinné aeróbne cvičenia alebo športové praktiky a súťaže. Také pľuzgiere sú náchylné k nepretržitému podráždeniu, aj keď prestanete behať počas liečenia. Efektívne techniky prevencie sú vašou najlepšou stávkou na to, aby ste sa ušetrili z nepohodlia.
príčiny
Blister je reakcia na kontinuálny tlak alebo trenie. Sú to mozoly, ale pľuzgiere sa formujú rýchlejšie, často za niekoľko hodín. Horná vrstva kože, epidermis, sa oddeľuje od vrstvy pod, dermis. Medzi vrstvami sa vytvára číra tekutina. Ak dôjde k poškodeniu krvnej cievy, tvoria krvné blistre aj krvné vrstvy medzi vrstvou. Blistre medzi prstami pri behu sú pravdepodobne kvôli topánkam, ktoré sú príliš tesné, ktoré obmedzujú prsty a vytvárajú trenie. Ak vaše nohy potíte počas behu, vlhkosť je pravdepodobne prispievajúcim faktorom.
liečba
Ak ich ponecháte osamotený, pľuzgiere sa za niekoľko dní uzdravia. Ale pľuzgiere medzi prstami môžu byť bolestivé a podráždené nepretržite len pri chôdzi, čo bráni prirodzenému liečeniu. Ak sa pľuzgiere nezdá byť hojivé, alebo ak spôsobujú nepríjemné pocity alebo zasahujú do činností, vypustite ich. Sterilizujte oblasť a ihlu s alkoholom. Opatrne zatlačte ihlu cez hornú vrstvu kože priamo na okraj blistra. Nechajte odtok tekutiny, upravte topické antibiotikum a pokryte oblasť obväzom.
prevencia
Nejúčinnejším spôsobom, ako zabrániť pľuzgrám na prstoch, je správne namontovaná bežecká obuv. Okolo prstov by mal byť dostatok priestoru, aby neboli pevne nútené - mali by ste byť schopní trochu uvoľniť. Vyskúšajte topánky s rovnakými ponožkami, ktoré nosíte pri behu. Obväzy alebo malé kúsky gázy medzi prstami, ktoré sú náchylné na pľuzgiere, môžu tiež zabrániť tvorbe pľuzgierov. Aplikujte liberálne uvoľňovanie detského prášku na nohy predtým, než budete bežať, ak sa vaše nohy opotrebú.
Výstraha
Keď popušíte a vypustíte pľuzgiere alebo keď sú vystavené neustálemu tlaku alebo treniu, môžu sa nakaziť. Infekcia spôsobuje inak neškodné zranenie kože, ak je nezaškrtnuté. Sledujte pľuzgiere a pokožku okolo nich kvôli indikácii infekcie. Znaky obyčajne zahŕňajú sčervenanie, teplo, opuch, zvyšujúcu bolesť alebo výtok. Okamžite navštívte svojho lekára, ak zistíte príznaky infekcie. antibiotiká sú predpísané na liečbu.
