Subway Meatball Marinara Sub je obľúbený zákazník, a to najmä preto, že je jedným z mála horúcich bonusov v ponuke $ 5 Footlong. Hlavnými zložkami sú torty v talianskom štýle, ktoré v marinárskej omáčke dusí. Tento článok sa zameriava na 6-palcovú verziu sendviča. Ak objednávate Footlong, jednoducho zdvojnásobte fakty o výživovej hodnote.
Veľkosť porcie
Servírovacia veľkosť 6-palcového sendvičového sendviča Meatball Marinara je 372 gramov, čo je najväčšia ponuka spoločnosti Subway. Patrí sem šalát, paradajky, zelená paprika a cibuľa. Voľba chleba je voliteľná, ale výživové fakty sú založené na výbere 9-zrnového pšeničného chleba.
Obsah kalórií a tukov
6-palcový sendvič Meatball Marinara sub obsahuje 580 kalórií. Pri meraní proti štandardnej 2 000 kalóriovej diéte sa tento 6-palcový sendvič rovná 29 percent dennej doporučenej diéty. Z 580 kalórií pochádza z tuku 200 kalórií. To zodpovedá 23 gramom tuku, pričom 9 gramov je z nasýtených tukov a 1 gram je z trans-tuku. Podložka Meatball Marinara obsahuje aj 45 miligramov cholesterolu.
Sodíka a cukru
Sendvič Meatball Marinara balenie 1,530 miligramov sodíka v 6-palcové porcie. V diéte s 2 000 kalóriami tvorí takmer 41 percent odporúčaného denného príjmu. Sendvič tiež obsahuje 16 gramov cukrov.
sacharidy
Zatiaľ čo väčšina sacharidov pochádza z chleba vo väčšine sendvičov metra, existujú aj iné zložky, ktoré obsahujú aj sacharidy. Meatball Marinara obsahuje 70 gramov uhľohydrátov. Toto je najvyšší počet sendvičov v ponuke.
proteín
Proteín možno primárne pripísať kultiváciam samotným. Marinársky sendvič Meatball Marinara obsahuje 24 gramov bielkovín. To sa dá preložiť na 48% odporúčaného denného príjmu bielkovín.
Vláknina
Sendvič z Meatball Marinara čerpá diétne vlákno z mnohých zložiek. V skutočnosti, s 9 gramami vlákniny, je to opäť vrcholový graf pre sendviče na menu Subway. Diétne vlákno môže pomôcť pri trávení a pri prechode jedla.
Vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály sa merajú na základe percentuálneho podielu odporúčaného denného príjmu založeného na 2 000 kalóriovej diéte. Podkategória Meatball Marinara obsahuje 40% odporúčaného denného množstva vitamínu A, 45% vitamínu C, 20% vápnika a 25% železa.
