Bez ohľadu na to, či sa tešíte z mexickej kuchyne v noci doma alebo máte túžbu po rýchlom občerstvení, pravdepodobne sa na vašom radare objavia syry enchiladas. Táto základňa mexickej kuchyne, ktorá môže obsahovať aj fazuľa, mäso a morské plody, sa skladá z kukurice tortilly zabalenej okolo náplne a často doused v chili omáčke. Pochopenie približného počtu kalórií vo vašom enchiladas zaisťuje, že budete môcť sledovať kalorický príjem denne.
Vyletí vtáčik"
Podľa údajov od Ministerstva poľnohospodárstva USA, syr enchiladas z reštaurácií rýchleho občerstvenia má asi 196 kalórií na 100 gramov, čo je ekvivalent približne 3,5 uncí. Presný počet kalórií, ktoré konzumujete pri jedle enchilady závisí od veľkosti položky, ale USDA hlási, že štandardná porcia je 163 gramov (čo je približne 317 kalórií). USDA uvádza, že syry enchiladas majú vyšší obsah kalórií ako tie, ktoré obsahujú zmes syrov a hovädzieho mäsa. Táto forma enchilada obsahuje asi 168 kalórií na 100 gramov alebo 3,5 uncí.
