Golfisti, ktorí môžu zasiahnuť svoje zábery na dlhšie vzdialenosti, majú veľkú výhodu nad tými, ktorí to nemôžu. Existuje vzťah medzi rýchlosťou švihu golfového klubu a vzdialenosťou, ale aj iné premenné majú vplyv. Rýchly švih sa nebude prekladať na väčšiu vzdialenosť, ak máte menej kontroly a chýbate "sladké miesto" pri pripojení klubu a lopty. Potrebujete trénovať svoje telo, aby ste získali väčšiu rýchlosť švihu klubu, aby ste ešte viac zasiahli loptu.
Krok 1
Uvoľnite ruky a hornú časť tela niekoľkými ramenami a pokrčte ramenami. Vykonajte niekoľko tréningových hojdačiek, počnúc od uvoľnených rúk a visiacimi z ramien. Pre pravých hráčov sa ľavá ruka a kĺb dosiahnu najpriaznivejšieho bodu tesne za bodom nárazu. Nevyťahujte si ruky rovno, ale nechajte ich odstrihnúť odstredivou silou.
Krok 2
Hit v piatich golfových loptičkách v rýchlom slede. Zamerať sa na rýchlosť a nie na presnosť. Dosiahnite prvú loptu pri normálnej rýchlosti vodiča a urobte každý z nasledujúcich štyroch hier rýchlejšie ako predchádzajúci hit. Stlačte posledný záber čo najrýchlejšie. Obnovte niekoľko minút a zopakujte inú rýchlostnú sadu piatich loptičiek. Vykonajte dve rýchlostné súpravy trikrát týždenne po dobu jedného mesiaca, čo by malo viesť k rýchlejšej rýchlosti výkyvu klubu a ďalšej vzdialenosti.
Krok 3
Praktizujte zábery s nižšími trajektóriami, pretože tieto cestujú ďalej. Vyskúšajte rôzne ovládače a vyberte si jeden s nižším podkrovím. Tým sa dosiahne menšia rýchlosť rotácie a väčšia rýchlosť ako jedna s vyšším loftom. Uchopte loptu z vnútornej strany a udeľte mierne nad stred tváre. Udeľte loptičku dotyk smerom k prstom, pretože sa pohybuje rýchlejšie ako päta klubu, aby ste získali ďalšiu vzdialenosť. Prax často rozvíjať svalovú pamäť.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Golfové kluby
- Golfové loptičky
