Kofeín pochádza z rastlín, semien, orechov a kakaových bôbov. Tento produkt je stimulant; zhoršuje centrálny nervový systém. Kofeín dodáva tele. Pri miernom príjme kofeínu nedochádza k poškodeniu organizmu. Mnoho ľudí však spotrebuje oveľa viac kofeínu denne než je priemerná suma. S nadmerným množstvom kofeínu v priebehu času začne organizácia zažiť širokú škálu zdravotných účinkov.
dehydratácia
Príjem kofeínu má za následok zvýšenie močenia. Tak môže spôsobiť dehydratáciu, uvádza americká asociácia srdca. Dlhodobá dehydratácia ovplyvní celkové zdravie mnohými spôsobmi. Spôsobí energetickú úroveň človeka a zníži funkčnosť orgánov.
Rýchla srdcová frekvencia
Kofeín používa pri nadmernej konzumácii rýchlosť srdca. Dlhodobým účinkom kofeínu môže byť poškodenie srdca v dôsledku jeho zrýchleného tempa a neschopnosti normálnej funkcie. Keď srdce bije rýchlejším tempom než normálne, daní a pneumatiky celé telo.
Spike v krvnom tlaku
Dlhodobý príjem kofeínu môže podľa MedlinePlusa spôsobiť pokračujúce stupne krvného tlaku a zvýšiť srdcovú frekvenciu. Kofeín zvýši hladinu systolického aj diastolického krvného tlaku, najmä keď sa spotrebúvajú nadpriemerné množstvá.
nespavosť
Dlhodobé užívanie kofeínu môže spôsobiť nespavosť. Kofeín stimuluje telo a myseľ, čo sťažuje uklidnenie až do bodu, kedy je spánok možný. Dlhodobé spotrebitelia kávy majú stále vysokú hladinu kofeínu; často sa nachádzajú v hore v posteli, nedokážu spať.
Peptický vred Dráždivý
Kofeín je dráždivý peptický vred. Pri dlhodobom užívaní kofeínu sa vred môže stať problematickou.
depresie
Depresia je tiež spojená s užívaním kofeínu, tvrdí MedlinePlus. Kofeín spôsobuje špičky a poklesy v úrovni nálady a energie, pretože dávka kofeínu v tele stúpa a potom zaniká. Tento syndróm môže zvýšiť riziko príznakov depresie.
úzkosť
Úzkosť je tiež účinok nadmerného príjmu kofeínu, poznamenáva MedlinePlus. Táto úzkosť môže byť prechodná alebo môže mať dlhodobý účinok na užívanie kofeínu. Kofeín dodáva telu nervózny a nervózny pocit.
bolesti hlavy
Kofeín môže spôsobiť bolesti hlavy. Tieto bolesti hlavy môžu byť prechodné alebo môžu mať dlhodobý účinok kofeínu. Príliš veľa kofeínu predstihuje nervový systém. To môže nakoniec spôsobiť bolesť hlavy. Odstúpenie od normálneho plánu príjemu kofeínu môže tiež spôsobiť bolesti hlavy.
závislosť
Ďalším dlhodobým účinkom užívania kofeínu je závislosť. Odňatie kofeínu je ťažké a nepríjemné. Telo sa rýchlo zvykne na pravidelnú dávku kofeínu. Zníženie množstva spotrebovaného kofeínu môže preto spôsobiť dramatické abstinenčné príznaky.
