Užívanie šafranu a vitamínov je jednoduchý a bezpečný spôsob podpory zdravého tela. Šafran je jedným z najdrahších dostupných bylín, až do výšky 50 USD za uncu a pochádza z kvetu sativusu. Šalát sa zberá ručne a trochu dlhú cestu. Saffron sa používa na zmiernenie žalúdočných a obličkových kameňov a môže sa použiť na zlepšenie krvného obehu. Ostatné vitamíny a minerály sa môžu doplniť do stravy prostredníctvom kapsúl a tabliet alebo prostredníctvom potravín na podporu úsilia o vitalitu a dlhovekosť.
Krok 1
Opatrne opečte vlákna šafranu v stredne až horúcej ťažkej panvici z liatiny a nedovoľte, aby sa spálila. Rozdrviť šafránové vlákna prstami alebo použite malú maltu a paličku na vytvorenie prášku. Pridajte šafrán do tekutiny a namočte 5 až 20 minút, kým sa úplne nerozpustí. Pridajte túto zmes "čaj" k receptu podľa potreby.
Krok 2
Nasajte šafran po dobu troch minút, potom rozdeľte tready priamo do misky na jedlo alebo na recept na polievku na rýchle a okamžité riešenie šafranu.
Krok 3
Jedzte ako farebnú stravu podľa možnosti pomocou sezónnych čerstvých produktov, ktoré sa chovajú na miestnej úrovni, aby sa získal najvyšší výživový obsah vitamínov a minerálov. Jedlo je optimálnym prostriedkom pre užívanie vitamínov, pretože poskytuje biologickú kompozíciu (ľahko sa absorbuje a vstrebáva do tela) pre vitamíny a minerály a je ľahko stráviteľné na podporu každej funkcie tela.
Krok 4
Pridajte multivitamín do svojej každodennej rutiny. Nájdite vysokokvalitný vzorec založený na celých potravinách, ktorý je odvodený od skutočných potravín. Vyhýbajte sa syntetizovaným jediným zlúčeninám, ako sú pilulky s vitamínom C alebo vitamínom A, pretože telo má ťažkosti so asimiláciou jednotlivých dávok jednotlivých zlúčenín. Žiadne potraviny nie sú vytvorené s jednou zlúčeninou, ale s mnohými rôznymi zlúčeninami, ktoré podporujú mnohé systémy tela.
varovanie
- Šafran sa musí používať opatrne pri varení, pretože príliš veľa z nich môže pridať horkú chuť do jedla a spôsobiť, že ľudia ochorejú. Ešte dôležitejšie je, že vo veľkých množstvách je šafrán známy ako smrteľný. Vždy diskutujte o doplnkoch s rodinným lekárom.
