Chronická bronchitída, typ chronickej obštrukčnej choroby pľúc alebo CHOCHP, je infekcia pľúc, ktorá blokuje prúdenie vzduchu a sťažuje dýchanie. Príznaky chronickej bronchitídy zahŕňajú trvalý kašeľ, ktorý vyvoláva hlien, dýchavičnosť, dýchavičnosť, opuch členkov, chodidiel a nôh a modré tónované pery. Okrem protizápalových liekov a inhalátorov, ktoré uľahčujú dýchanie, zdravá výživa môže zlepšiť vaše príznaky. Najlepšie výsledky vyhľadajte v kvalifikovanom lekárovi.
Probiotiká
Probiotiká sú zdravé baktérie, ktoré pôsobia proti škodlivým baktériám v tráviacom systéme. Okrem zľahčenia trávenia a pomôcť predchádzať infekciám spôsobeným škodlivými baktériami, probiotiká môžu pomôcť predísť infekciám dýchacích ciest, ako je napríklad bronchitída, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland a znížiť symptómy podobné chladu. Cenné zdroje probiotík zahŕňajú jogurt so živými aktívnymi kultúrami, ako je laktobacilus, kefír, jogurtový nápoj, cmar, fermentované sójové produkty a rôzne obohatené potraviny a nápoje.
Ovocie a zelenina
Ovocie a zelenina sú hlavným zdrojom antioxidantov - živín, ktoré posilňujú schopnosť vášho tela brániť sa pred infekciami a chorobami. Podľa štúdie uverejnenej v máji 2007 v hrudníku môže zvýšenie príjmu ovocia a zeleniny viesť k zníženiu príznakov bronchitídy. V štúdii sa na rok vyšetrovalo diéty a respiračné príznaky 2 012 stredoškolákov. Na konci štúdie výskumníci zistili, že účastníci, ktorí konzumovali menej potravín bohatých na antioxidanty, mali s najväčšou pravdepodobnosťou chronickú bronchitídu a iné respiračné problémy, ako je astma a sipot. Ak chcete získať ochranné výhody antioxidantov, začlente do rutiny farebné ovocie a zeleninu ako jahody, citrusové plody, cantalup, červené hrozno, paradajky, listové zeleniny, papriky, brokolica, sladké zemiaky a zimné squash.
Kuracia polievka
Kuracia polievka je časovo uznávaný liek na respiračné príznaky. Zdravotnícke centrum v Marylanskej univerzite odporúča kuracu polievku na bolesť hrdla, uvoľnenie hlienu a zníženie preťaženia. Konzumujte polievkovú polievku na krémovej polievke, čo môže zhoršiť tvorbu hlienu. Vývar v polievke tiež zvyšuje hydratáciu, čo je dôležité pre vyplavovanie toxínov z vášho tela močom. Zahrnutie zeleniny do polievky poskytuje dodatočné antioxidačné výhody. Proteín v kuracích a iných polievkových prísadách, ako sú fazuľa, šošovka a morčada, poskytuje aminokyseliny - stavebné prvky chudého tkaniva. Potraviny bohaté na bielkoviny tiež podporujú silnú funkciu imunitného systému, trvalú energiu a opravu tkaniva - atribúty, ktoré môžu podporiť vaše zotavenie z prepuknutia bronchitídy.
