Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú srdcové ochorenie, je tvorba krvných zrazenín, ktoré môžu embolizovať alebo prechádzať krvným riečnym krvným obehom, a to tak, že sa nachádzajú v oblastiach, ako je srdce, pľúca a mozog, často s fatálnymi výsledkami. Vitamín E pomáha regulovať tvorbu krvných zrazenín a pôsobí ako riedidlo krvi.
Vitamín E
Existuje osem rôznych foriem vitamínu E, ktoré sú podľa názoru Linus Pauling Institute všetky antioxidanty. Štyri z nich sa nazývajú tokoferoly a ďalšie štyri sú tokotrienoly. Vaše telo používa hlavne alfa-tokoferol, a to je táto forma vitamínu E, ktorá sa nachádza vo vašom tele v krvi a tkanivách orgánov.
Účinky vitamínu E
Vitamín E funguje hlavne ako antioxidant, čo znamená, že pomáha neutralizovať nestabilné molekuly vo vašom tele nazývané voľné radikály. Voľné radikály sa vytvárajú vystavením toxínom a vytvárajú sa aj prostredníctvom bežných procesov metabolizmu, ktorými vaše telo vytvára energiu. Keď voľné radikály interagujú s tukami v tele, spôsobujú oxidáciu - proces, ktorý ničí tukové bunky, ktoré sú rozhodujúce pre tvorbu bunkových membrán.
Niekoľko kardiovaskulárnych funkcií súvisí s vitamínom E a to je miesto, kde živiny preniknú do krvi. Alfa-tokoferol vitamín E môže znížiť schopnosť krvných doštičiek sa zhlukovať a vytvárať zrazeniny. Okrem toho môže spôsobiť rozšírenie krvných ciev, čím sa umožní väčší objem krvi.
dávky
Úrad doplnkov stravy tvrdí, že dospelí by mali denne konzumovať 15 miligramov vitamínu E alfa-tokoferolu. Najvyššia bezpečná dávka pre dospelých je 1000 miligramov denne, pričom viac, než by mohlo spôsobiť krvácanie príliš veľa a spôsobiť problémy s krvácaním.
obavy
Ak máte kardiovaskulárne ochorenie, lekár môže predpisovať lieky, ktoré môžu znižovať zhlukovanie krvných doštičiek a znížiť riziko vzniku krvných zrazenín. Warfarín, heparín, aspirín a rybí olej môžu všetky znižovať zrážanlivosť. Ak užívate ktorúkoľvek z týchto látok na riedenie krvi, pridanie vysokých dávok vitamínu E môže zvýšiť riziko krvácania. Ak užívate niektorý z týchto liekov na zrážanie krvi, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete užívať vitamín E.
