Kalórie v jednom kúsku vanilkového zmrzliny

Možno si myslíte, že vanilková zmrzlina, vo svojej jednoduchosti, je nízkokalorický dezert. Ale to je ďaleko od pravdy. Pravá vanilková zmrzlina je vysoká v kalóriách, aj keď máte len jednu lopatku. Výber ľahšej verzie namiesto toho spôsobí, že vaša šialenstvo je o niečo menej viny.

Počítanie kalórií

Vychutnajte si 1/4 šálku pravidelnej vanilkovej zmrzliny, ktorá váži 55 gramov, poskytuje takmer 135 kalórií. Rozhodnutie o svetelnej odrode takmer znižuje kalórie na polovicu. Získate menej ako 70 kalórií z 1/4-šálky svetlej vanilkovej zmrzliny, ktorá váži asi 40 gramov. Je zrejmé, že ak si skutočne sledujete svoje kalórie, budete chcieť vybrať tuk bez vanilkovej zmrzliny. 1/4-šálka lopatky s hmotnosťou takmer 35 gramov vám poskytne asi 45 kalórií.