Ovocie amla (E. officinalis), inak známe ako indické egreše, má v ayurvédskej medicíne dlhú históriu. Myšlienka podporovať zdravie a dlhovekosť, ovocie a jeho veľa prípravy sú klasifikované aurvédskými praktikantmi ako Rasayanas - rastliny používané na účely liečenia, podpory energie a celkovej wellness. Pre malé bobule existuje množstvo prípravkov - z ktorých väčšina používa výťažok z bobúľ v jednej alebo inej forme - vrátane extraktu ovocného prášku, pasty, džúsu, sušených celých bobúľ a čaju. Rovnako ako pri začatí akejkoľvek novej liečby alebo alternatívnej liečby, najprv sa poraďte so svojím lekárom.
Výhody ovocia Amla
Zdá sa, že medzi tradičnou lekárskou komunitou existuje názor, že ovocie amla nemá v modernej medicíne miesto - že existuje málo dôkazov o účinnosti a prínosoch bobule pre zdravie. Výskum uskutočnený za posledných 10 rokov však namaľuje veľmi odlišný obraz. V skutočnosti bola účinnosť ovocia dokázaná, keď bola podávaná v správnom dávkovaní a príprave.
Spoločnosť Amla preukázala, že má množstvo vlastností prospešných pre zdravie a wellness; napríklad plody sú silným antioxidantom - primárne kvôli prítomnosti tanínov, ktoré majú intenzitu obsahu vitamínu C - ako aj detoxikačné a čistiace, antiseptické a protinádorové látky. Pri sledovaní lekárom alebo iným lekárom sa plody úspešne používajú pri liečbe rôznych stavov vrátane hyperlipidémie, aterosklerózy, cukrovky, pankreatitídy, rôznych typov rakoviny a gastrointestinálnych porúch.
Amla Tea Výhody
Ak je správne pripravená a podávaná v správnej koncentrácii, čaj amla pravdepodobne prinesie podobné výhody ako iné prípravky ovocia. Amla čajovia môžu pravdepodobne očakávať zvýšenú energiu, zlepšenú imunitu, lepšiu tráviacu funkciu, vyššiu kvalitu spánku a zvýšenú psychickú ostrosť.
Komerčne, amla čaj je zriedka dostupný v jeho pôvodnej podobe; spotrebitelia ju najčastejšie nájdu v vrecovej verzii v kombinácii s inými bylinami a koreninami. Tieto typy, aj keď môžu tvrdiť, že majú hojivé vlastnosti celého plodu, nie sú zvyčajne dostatočne vysoké v koncentrácii, aby ovplyvnili zdravie a wellness. Vo všeobecnosti sú tieto čaje menej účinné ako iné prípravky, ako sú kvapalné extrakty, tuhé extrakty, ovocný prášok, odvar a dokonca aj tradičné infúzie. Vaša najlepšia stávka je robiť si vlastnú odvar alebo infúziu doma; jednoducho skombinujte extrakt ovocný prášok s najmenej 8 uncí vody alebo varte celé plody a pridajte vodu podľa potreby. Oslaďte med až do konca a máte čistý, koncentrovaný amla čaj bez akýchkoľvek škodlivých alebo zbytočných prísad.
Komerčný čaj Amla: Čo hľadať
Ak by ste radšej nerobili svoje vlastné, nebojte sa; existuje množstvo možností pre spotrebiteľov na trhu s vysokokvalitným, účinným amla čajom. Hľadajte spoločnosti, ktoré ponúkajú spotrebiteľom pripravené informácie o kontrole kvality, metódach prípravy, čistote a spracovaní. Čo sa týka čajov, rozhodnite sa pre voľnú listovú organickú verziu - zachovávajú sa viac liečebných vlastností a zabráni sa konzervácii, pesticídom a iným škodlivým chemikáliám. Ak je to možné, zakúpte vaše bylinky čerstvé; bylinky bez pôvodnej vône rastliny a vhodnej farby sú staré a chýbajú výživové a liečivé výhody.
Najlepšou možnosťou pre kvalitný amla čaj je kúpa extraktu prášku ovocia a spojenie s odporúčaným množstvom vody. To nepochybne prinesie zvýšenú zdravotnú a nutričnú výhodu v porovnaní s komerčne pripravenými kombináciami mletej čaju, ktoré sa nachádzajú na polici supermarketu.
Ak máte pochybnosti
Hľadanie vysokokvalitných bylinných doplnkov bez ohľadu na prípravu môže byť časovo náročné a pomerne mätúce, najmä ak nie ste oboznámení so špecifikami bylinnej a alternatívnej medicíny. Ak máte pochybnosti, obráťte sa na svoj prírodný alebo celý obchod s potravinami alebo sa obráťte na odborníka v teréne. Pred začatím akejkoľvek novej alebo alternatívnej liečby sa porozprávajte so svojím lekárom.
