Pevné svaly môžu spôsobiť bolesť a nepohodlie nielen v postihnutom svale, ale aj v okolitých štruktúrach. Tesnosť svalov môže byť spôsobená únavou alebo poranením, chorobou alebo hormonálnymi zmenami, ako je menštruačný cyklus. Svalové kontrakcie sú hlavným zdrojom svalovej stuhnutosti, ale opuch v svalovom tkanive a okolo neho môže tiež spôsobiť, že sú tuhé a nehybné. Bylinné lieky uvoľňujú svaly uvoľnením kontrakcií alebo znížením opuchu. Niektoré opravné prostriedky fungujú interne a niektoré pracujú externe. Poraďte sa so svojím lekárom predtým,
Vnútorné prostriedky
Kava kava, valerián a zázvor sa používajú vnútorne na uvoľnenie tesných svalov, podľa knihy "Bylinná droga: Najlepšie prírodné alternatívy k over-the-Counter a lieky na predpis." Všetky tri bylinky sú k dispozícii vo forme piluliek v doplnku ulička väčšiny drogérií alebo v kvapalnej a koreňovej forme v zdravotníckych a špeciálnych obchodoch. Kava kava pôsobí ako relaxant svalov a odporúčaná dávka pre dospelých je 150 až 300 mg až trikrát denne, alebo 10 až 15 kvapiek tekutiny samostatne alebo v šťave trikrát denne. Deti a tehotné alebo dojčiace ženy by nemali užívať kava kava. Valerián je ďalší relaxant a odporúčaná dávka pre dospelých je 200 mg až štyrikrát denne alebo 1 až 1,5 lyžičky. kvapaliny pred spaním. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako deťom poskytnete valerián. Tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať valeriánov. Zázvor je protizápalový a dávka pre dospelých predstavuje až osem 500 mg kapsúl denne alebo 10 až 20 kvapiek kvapaliny trikrát denne. Deti mladšie ako 2 roky by nemali mať zázvor. Porozprávajte sa s kvalifikovaným lekárom skôr, ako použijete valerián, kávu alebo zázvor na liečenie akéhokoľvek zdravotného stavu.
Externé prostriedky
Mäta pieporná, klobása a arnica sa používajú na uvoľnenie tesných svalov. Peppermint vo forme mentolu, arniky a kôrovcov je k dispozícii v over-the-counter topickej bolesti opravné prostriedky. Môžete si tiež kúpiť mätu z mäty, arniky a kôrovcov ako éterické oleje alebo kvapalné extrakty alebo rastlinnú formu. Peppermint má pocit chladenia, ktorý zasahuje do signálov bolesti. Ak chcete použiť éterický olej, pridajte 15 kvapiek oleja na 1 oz. ľahkého rastlinného oleja a každé štyri hodiny odoberajte postihnutú svalovú veľkosť. Arnica znižuje opuch a zmierňuje bolesť. Ak chcete použiť arnikový extrakt, pridajte 1 polievkovú lyžičku. do 16 oz. teplej vody. Namočte do vody vodu a vložte látku do postihnutého svalu. Nepoužívajte umývanie arnika na miestach s poškodenou kožou. Comfrey je protizápalový prostriedok a prostriedok proti bolesti. Ak chcete použiť éterický olej z kôry, premiešajte 10 až 15 kvapiek kostí na 1 oz. ľahkého rastlinného oleja a aplikujte do postihnutej oblasti veľkosť dime. Pred používaním mäty piepornej, arnickej alebo kôrovej sa však obráťte na svojho lekára, aby ste zaistili jeho bezpečné a správne používanie.
Menštruačné prostriedky
Kmeňová kôra a čierna koža pracujú špeciálne na menštruačné kŕče, poznamenáva "Bylinné drogerie". Kŕmenie kôry je k dispozícii ako doplnok vo väčšine hlavných drogérií a obe bylinky sú k dispozícii v tekutej forme z obchodov so zdravou výživou alebo online predajcov. Niektorí výrobcovia môžu kombinovať dve bylinky v špeciálnej menštruačnej receptúre. Cramp kôra je antispazmodická a uvoľňuje maternicový sval a štandardné dávkovanie je 3 až 4 g denne alebo tri až päť kvapiek plných tekutín trikrát až päťkrát denne. Čierna zubovina zmierňuje bolesť v dolnej časti chrbta spojenú s menštruačnými kŕčmi a štandardné dávkovanie je tri až päť kvapiek plné tri až päťkrát denne. "Bylinné drogerie" tiež navrhuje kombináciu obidvoch alebo jednej rastliny s valeriánom alebo kava kava na zvýšenie ich účinkov. Obráťte sa na praktického lekára ohľadom pokynov na dávkovanie podľa vašich individuálnych potrieb.
dôležité informácie
Hoci bylinné relaxanciá sú prirodzené, nie sú bez rizík alebo vedľajších účinkov. Rovnako ako u ich človekom vyrábaných náprotivkov, kava kava a valerián môžu spôsobiť ospalosť a nemali by sa používať počas jazdy alebo v iných situáciách, kde musíte byť ostražití. Topické lieky môžu spôsobiť podráždenie kože a všetky bylinné prípravky nesú riziko alergickej reakcie. Vždy konzultujte svojho lekára skôr, ako začnete užívať akýkoľvek bylinný doplnok.
