Úrazový nerv je najdlhším nervom vo vašom tele. To beží z oblasti bedra a hýždí po oboch nohách. Ak pocítite ostrú bolesť dolnej časti chrbta, zadnej časti stehien alebo zadnej časti nohy, môžete mať bolesť sedacieho nervu. Táto bolesť môže sama o sebe odísť v závislosti od príčiny, ale môže to byť veľmi nepríjemné. Vitamín B12 je nevyhnutný pre zdravie Vašich nervov. Bolesť sciatického nervu môže naznačovať nedostatok stravy v B12.
Vitamín B12
Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri tvorbe myelínového plášťa, ktorý obklopuje vaše nervy. Myelínové puzdro pôsobí ako pokrytie elektrických vodičov a pomáha zvyšovať rýchlosť impulzov vo vašich nervových bunkách. Vitamín B12 tiež podporuje regeneráciu a rast nervových buniek. Neuropatia, ako bolesť sedacieho nervu, necitlivosť alebo mravčenie, sa v niektorých prípadoch zistilo ako spôsobené a zhoršené nedostatkami vitamínu B12 v tele. Vitamín B12 sa nachádza hlavne v mäse, hydine, rybách a vajciach.
Nervová bolesť
Bolesť sciatického nervu niekedy sprevádza pocit pálenia, necitlivosť alebo brnenie. Chôdza alebo ohnutie z pásu zhorší bolesť. Zatiaľ čo niektorí ľudia trpia ťažkou a vyčerpávajúcou bolesťou, iní trpia zriedkavými a dráždivými záchvatmi bolesti. Bolesť sciatického nervu je príznakom, čo naznačuje ďalší problém zahŕňajúci nerv. Hoci bolesť sedacieho nervu môže súvisieť s nedostatkom B12, môže mať iné príčiny, ako je herniovaný disk. Ak sa u Vás vyskytne progresívna slabosť nohy alebo inkontinencie močového mechúra alebo čriev, vyhľadajte lekársku pomoc podľa klinickej kliniky Mayo.
skúška
Ak chcete zistiť presnú príčinu bolesti, lekár vás požiada o vašu anamnézu, vykoná dôkladnú fyzickú skúšku a vykoná sériu testov. Môžete očakávať niektoré základné svalové testy, ktoré posúdia vašu svalovú silu a reflexy. Ak bolesť trvá dlhšie ako štyri týždne, lekár vám môže na účely identifikácie príčin nariadiť röntgenové snímky, vyšetrenie MRI a / alebo CT. Ak je príčinou nedostatok vitamínu B12, ukázalo sa, že užívanie doplnkov vitamínu B12 pomáha znižovať intenzitu ischiasu a znižuje závislosť človeka od silných liekov proti bolesti, podľa "The Sciatica Center".
liečba
Okrem zvyšovania obsahu vitamínu B12 v stravovaní existujú aj ďalšie opatrenia, ktoré môžete použiť na zmiernenie bolesti ischiálneho nervu. Aplikácia ľadu na 20 minút každé dve hodiny môže zmierniť akútne záchvaty bolesti. Masáž oblasti jemne pomôže zvýšiť prietok krvi a uvoľniť endorfíny, ktoré pôsobia ako prírodné bolesti. Okrem toho pravidelné cvičenie pomáha uvoľňovať endorfíny. Výber cvičenia s nízkym nárazom, ako je stacionárny bicykel, pomôže zmierniť príznaky bez zhoršenia vášho stavu.
