Žijúci s dospievajúcimi sa niekedy môžu cítiť ako žijúci s kobylkami. Ak váš dospievajúci neustále sťažuje na to, že je hladný, možno sa zaujímate, čo je to príčinou a či je to normálne. Ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili zdravotný problém ako príčinu jej neustáleho hladu.
Preskočiť jedlo
Podľa HealthyChildren.org dospievajúci môžu byť hladní neustále kvôli zlým stravovacím návykom, vrátane preskakovania jedál. Odchod z domu ráno bez raňajok môže spôsobiť, že dospievajúci budú hladní celé ráno, čo môže spôsobiť prejedanie sa neskôr, alebo urobiť svoje teenové občerstvenie po celý deň bez toho, aby ste mali správne jedlo. Tieto návyky môžu spôsobiť, že váš dospievajúci je chronicky trochu hladný.
Umelé sladidlá
Mladí ľudia, ktorí používajú umelé sladidlá, môžu byť všeobecne hladoví, podľa HealthGuidance.org. Keď váš dospievajúci má diétu sódu alebo cukrík, ktorý používa umelé sladidlo, jej ústa chutí sladkosť. Toto hovorí teenovi telo, že cukor je na ceste do svojho systému. Inzulín sa potom uvoľní do tela, čo umožňuje používať cukor v tele. Ale pretože umelé sladidlá nie sú cukor, očakávaný cukor nikdy nepríde a to spôsobí pokles hladiny cukru v krvi. To môže podporiť prejedanie na ďalšie jedlo.
Rastové výstrely
Mladí ľudia prechádzajú hladom, keď zažívajú rast. Ak sa dospievajúci zrazu stane nehanebný a zdá sa, že jesť nepretržite, možno zistíte, že budete kupovať väčšie oblečenie pre svojho dospievajúceho za niekoľko mesiacov, pretože by mohol strieľať pár centimetrov.
Koľko by mali teens jesť?
Mladiství by mali jesť tri jedlá a dve občerstvenie každý deň. Ak váš dospievajúci stále vyzerá hladne, dokonca aj veľa, jesť ju viac. Zabezpečte, aby ste v dome udržiavali zdravé jedlo a poskytovali dobre zaoblené jedlá. Ak je váš dospievajúci hladný, jogurt alebo hrsť mandlí je lepšie občerstvenie ako cukrársky bar.
Žalúdok sa stáva pretiahnutý
Mladiství sa môžu zdajú byť hladní po celú dobu, ak neustále jedia veľké množstvo jedla. Veľké jedenie počas dlhšieho obdobia sa tiahne do žalúdka, čím sa stáva, že je potrebné viac potravy naplniť a už nebude cítiť hlad. To môže pomôcť pri pití veľkého pohára vody pred jedlom, aby ste naplnili alebo začali každé jedlo so šalátom naplniť zdravé cestovné.
