Keď vaše obličky nefungujú správne, zber močových odpadov sa môže rozvinúť do obličkových kameňov. Pretože vaše obličky pracujú na odfiltrovaní toxínov, môžu sa stať zablokované, keď sú stresované diétou alebo inými fyzikálnymi faktormi, a ložiská nerastov sa môžu začať zhromažďovať, kým nakoniec zablokujú tok moču. Keď sa tieto usadeniny zvyšujú vo veľkosti, stávajú sa podobnými kameňom a spôsobujú bolestivé príznaky, ako sú bolesti dolnej časti chrbta, bolesť v slabín, krv vo vašom moči a nepríjemné pocity pri močení. Obličkové kamene sú zvyčajne zložené z vápnika a oxalátu, kyseliny močovej, cysteínu alebo struvitov, ktoré pochádzajú z infekcií močových ciest.
Čerstvá zelenina
Zelený hrášok. Fotografický kredit: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images Čerstvá zelenina, vzhľadom na obsah vlákniny, je dôležitá pre to, aby pomohla vášmu telu prechádzať obličkové kamene. Zelený hrášok, tekvica a squash, karfiol, kapusta, okrúhlice a paradajky sú ideálnou zeleninou, ktorú pridáte do svojho denného menu. Vyrobené ako čerstvé šaláty alebo ľahko varené v pare, pomôžu očistiť váš systém, pričom vám uvoľnia cestu pre efektívnejšie fungovanie Vašich obličiek. Vyšší obsah chlorofylu v zelenine, ako je chřest, petržlen a pšeničná tráva, je tiež veľmi prospešný.
Čerstvé ovocie
Čerstvé melón. Foto kredit: AlexStar / iStock / Getty Images Čerstvé ovocie je nevyhnutné na pomoc vášmu telu pri čistení a prechode obličkových kameňov. Hrozno, broskyne, hrušky, ananás, citróny, papája, guaja a brusnice obsahujú prvky, ktoré pomáhajú rozložiť kyseliny, ktoré prispievajú k tvorbe obličkových kameňov. Melón je jedným z najlepších druhov ovocia na detoxikáciu vášho tela. Čerstvo stlačený citrón vo vode pred každým jedlom je ďalší spôsob, ako pomôcť detoxikovať váš systém a poskytnúť mu vysokú dávku zásaditosti, čo uľahčuje rozpustenie kyslých kameňov.
vlákno
Otruby obilia. Foto kredit: Charles Brutlag / iStock / Getty Images Potraviny bohaté na vlákninu pomáhajú odstraňovať toxíny, pričom pomáhajú zbaviť nadbytočné množstvo vápnika, oxalátov a iných kyselín, ktoré prispievajú k obličkovým kameňom. Nerafinované ovos a otruby sú výborné raňajky, ak máte alebo sa chcete vyhnúť obličkovým kameňom.
byliny
Čerstvá bazalka. Foto kredit: Image Source / Photodisc / Getty Images Existuje množstvo bylín, ktoré pomáhajú vašim obličkám fungovať správne a pomáhajú im pri rozpúšťaní kameňov. Patria sem žihľava, medveď, štiepačky, kukurica, crampbark, štrk, kava kava a hydrangia. Čerstvé bazalka listy posilňujú vaše obličky, a sú vynikajúce, keď zmiešané s čistená voda a malé množstvo medu.
voda
Pite často vodu. Fotografický kredit: Eduard Titov / iStock / Getty Images Čím viac vyčistenej vody môžete piť, tým lepšia je možnosť vyplachovania obličkových kameňov. Dva litre vody denne by mali byť vaším cieľom. Existujú prípady, kedy sa tvoria obličkové kamene kvôli tomu, že vaše telo sa dehydratuje, takže sa uistite, že sa udržiavajte s výhľadom na čistú vodu.
Tipy
Jedzte organické. Foto kredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Pokúste sa jesť iba ekologicky pestované ovocie a zeleninu. Týmto spôsobom nepridávate toxíny vytvorené pesticídmi a inými nečistotami, čo môže v prípade obličkových kameňov dodať urážku na zranenie.
varovanie
Vápnikový doplnok. Foto kredit: phasinphoto / iStock / Getty Images Existuje veľa varovaní pred prežitie nadmerného vápnika, ak trpíte obličkovými kameňmi. V takom prípade môžu byť výživové doplnky dôvodom na obavy, ale nie vápnik v potravinách. Ak máte akékoľvek pochybnosti, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak máte akékoľvek obavy o niektorú z vyššie uvedených bylín, poraďte sa so špecialistami na bylinné prípravky vo vašom miestnom obchode so zdravím.
