Šport a fitness

Zariadenie používané na kickboxing

Pin
+1
Send
Share
Send

Kickboxing je forma bojových umení, ktorá získala pozornosť prostredníctvom programov na zníženie telesnej hmotnosti, aerobikových videí a súťaží po celých Spojených štátoch. Kickboxing je šport, na ktorom sa zúčastňujú muži a ženy, ktorí poskytujú kardiovaskulárny tréning, ako aj učenie sebaobrany. Predtým, než začnete trénovať triedy kickboxingu, investujte do správnej výbavy, aby ste boli v bezpečí a pohodlí.

Pohodlné oblečenie

Počas tréningu v kickboxingu sa odporúča pohodlné oblečenie, ako sú nohavice alebo iné aktívne opotrebenie. Odevy musia byť dostatočne voľné, aby umožnili plný pohyb v rukách a nohách počas každého pohybu kickboxu.

rukavice

Rukavice sú potrebné pri kickboxingu na ochranu vašich rúk a poskytnutie nejakej ochrany vášmu súperovi proti sile vašich hier. Rôzne rukavice môžu byť použité v závislosti na tom, či trénujete, aerobický box, šetriť alebo bojovať.

obväzy

Mäkké gázové obväzy sú bežne obalené okolo rúk pod rukavicami, pričom ručné bandáže sú obmedzené na maximálnu dĺžku 3-1 / 2 m počas bojov. Ručné bandáže chránia vaše zápästia a ruky pri sparningu, biť vrece praxe, alebo počas bojov.

Ochrana hlavy

Pri kickboxingu je potrebná vhodná ochrana hlavy. Uchopenie hity do hlavy alebo zasiahnutie hlavy na podlahu môže spôsobiť vážne poškodenie mozgu. Nosenie ochrannej pokrývky hlavy na kopanie pomáha absorbovať zábery do hlavy.

Ochrana zubov

Zubná ochrana je tiež potrebná v prípade, že sa dostanete priamo do tváre alebo do tváre na zemi. Jednoduchá ochrana úst môže chrániť iba horné zuby, ale World Kickboxing Association odporúča individuálne namontovaný chránič zubov alebo ochranný štít. Tým sa zabezpečí, že štít sa správne zapadne do úst a pretože sa hodí na horný a dolný zub môže pomôcť chrániť vás pred stratou zubov, prelomením čeľuste alebo dokonca otrasom.

Ochrana slabín

Ochrana pred slabínmi sa tiež odporúča najmä pre mužov, ale je k dispozícii aj pre ženy. Ochrana slabín sa líši od základných športových fanúšikov so vstavaným pohárom, alebo plných kompresných šortiek so zabudovaným chráničom svalov.

Ochrana hrudníka

U žien, ktoré sú kickboxing, sa odporúča aj ochrana hrudníka, pretože oblasť prsníkov je citlivejšia než hrudník človeka. Ochrana hrudníka môže byť buď úplne nositeľná ochrana prsníka, alebo podprsenky s vstavanými alebo odnímateľnými ochrannými šálkami z tvrdej škrupiny. Počas tréningu a sparningu môžu muži nosiť chrániče hrudníka.

vlasy

Ak máte dlhšie rany alebo dlhšie vlasy vo všeobecnosti, budete chcieť vlasovú kravatu alebo čelenku, ktorá môže pomôcť udržať si vlasy z očí a tváre. To vám zaručuje, že môžete vidieť, zatiaľ čo zároveň vám umožní zamerať sa na šport bez toho, aby ste si museli vyčistiť vlasy z očí.

Shin stráže

Shin guards sa zvyčajne používajú iba na účely výcviku. Sú povinné pre amatérske kickboxy, ale nie vždy počas profesionálnej hry.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day (November 2024).