Ukážme to - bežná bežiaca trenažér zvyšuje vaše zdravie, ale môže spôsobiť, že vaše oči sa prelietajú nudou. To je miesto, kde iPod môže pomôcť vám viac spôsobov ako jeden. Pri cvičení sa používa iPod viac než držanie v slúchadlách a počúvanie hudby; môžete mať prístup aj k podcastom osobného trénera a špecializovanej hudbe na cvičenie, veľa z nich zadarmo.
Do-It-Yourself Genius
Milovníci hudby tam môžu vedieť, čo hudba funguje pre váš cvičenie a beaty, ktoré vám pomôžu udržať si vlastný rytmus. Pravdepodobne ste vytvorili svoj vlastný zoznam cvičení a načasovali ho, aby vyhovoval vášmu bežiacemu programu. Ak nemáte čas na vytvorenie vlastného zoznamu skladieb, zapnite Genius na svojom iTunes účte, vyberte skladbu, ktorú chcete cvičiť, a Genius vytvorí zoznam skladieb, ktoré sa zhodujú s ním, alebo urobte odporúčania pre nové skladby, ktoré by ste mali prevziať pre váš playlist cvičenia.
Funkcia Fitness
IPod Nano má funkciu fitness, ktorá obsahuje krokomer na meranie krokov na bežiacom páse a spôsob vytvárania tréningov na vašu obľúbenú hudbu. Budete musieť zadať svoju výšku a váhu vo vašom iPod; nezabudnite aktualizovať váhu pri zmene. Vyberte jednotky merania, ktoré chcete použiť, či už sú to míle alebo kilometre. Môžete sa tiež rozhodnúť pre získanie informácií prostredníctvom zvukovej spätnej väzby a dokonca môžete zmeniť hlas, ktorý počujete. Môžete nastaviť vzdialenosť a kalórie vypálené ciele a potom vybrať hudobný zoznam skladieb, zvukovú knihu alebo motivačný podcast, ktorý bude sprevádzať tento konkrétny tréning.
Zoznamy skladieb pripravené na počúvanie
Úložisko iTunes je zdrojom výberu bezplatných hudobných zoznamov skladieb, ako aj platených hudobných nahrávok. Vyhľadajte v obchode hudobné produkty na cvičenie, ktoré poskytujú bezplatné playlisty nastavené na rôzne srdcové frekvencie. Niektoré podcasty trvajú od 30 do 60 minút a sľubujú vysokoenergetickú hudbu, ktorá má tú výhodu, že poskytuje stabilné tempo pre konkrétne typy tréningov, či ide o chôdzu alebo beh na bežiacom páse.
Podcasty osobného trénera
Ak ste sa obrátili na pomoc osobného trénera, ktorý vás motivuje, navštívte obchod iTunes a vyhľadajte "trenažér cvičenie osobný tréner." Nájdete širokú škálu výsledkov. Existujú napríklad bezplatné podcasty pre cvičenie, ktoré sa môžete prispôsobiť trenažérovi alebo špecifickým podcastom trenažérov, ktoré tiež používajú intervalové tréningové techniky. A ak chcete počúvať motivačný rozhovor počas vašej prechádzky, vyhľadajte v najvyšších poradiach iTunes.
