Myslíte si, že ste Tabata Body silný? Potom ho skúšajte s týmto cvičením na základe pôvodného výskumu Dr. Izumiho Tabaty, ktorý je základom protokolu Tabata. Je rozdelená na päť častí - zahrievanie, kardio, tabáku, jadro a vychladnutie). A ak ste v tabáne noví, môžete si prečítať všetko o tom, ako bolo vytvorené cvičenie Tabata.
Začnite každý tréning zahrievaním. Foto kredit: sweet-life.club 
Vyčerpajte srdcové rytmy vášho tela. Foto kredit: sweet-life.club 
Existuje len jeden spôsob, ako zistiť, či vaše telo zvládne výcvik v Tabate. Foto kredit: sweet-life.club 
Myslíte si, že nebudete vykonávať svoje jadro? Zamysli sa znova. Foto kredit: sweet-life.club 
Zbaliť série Tabata s chladiacimi úsekmi. Foto kredit: sweet-life.club PJ Stahl, MA, CSCS, je tvorcom transformačného systému TABATA ™, riaditeľa programu TABATA BODY a trénerom TABATA ™. Využíva svoje viac ako 14-ročné skúsenosti v oblasti fitness, vzdelávania v kineziológii a národných certifikáciách, aby svojim klientom poskytoval širokú škálu služieb, vrátane elitného koučingu, motivačného hovoru, fitness poradenstva a vzdelávacích seminárov. Môžete si vziať triedu TABATA ™ s PJ v Lock Box L.A.
