Rozmarínové otruby sú cereálie obilných otrúb rozptýlené hrozienkami. Na trhu s rôznymi výrobcami sa miska s hrozienkovými otrubami zvyčajne rovná 1 šálke obilnín a je tradične zakončená polovicou šálky mlieka.
Kalórie v Branine Bran
Jeden šálka rajčiakových otrúb sa pohybuje od 160 do 190 kalórií v závislosti od výrobcu. Rozdiely v kalóriách závisia od množstva otrúb, hrozien a cukrov.
Ďalšie výživové fakty
Hrozienkové otruby majú nízky obsah tukov a cholesterolu, s priemerom 1 g tuku a nulového cholesterolu. Každé 1 pohár obsahuje 40 g uhľohydrátov, poskytujú tiež asi 300 mg draslíka, 5 g bielkovín a 7 g vlákniny.
mlieko
Pridávanie mlieka do vašej obilniny zvyšuje obsah kalórií. Polievka z nemastného odstredeného mlieka má 55 kalórií, zatiaľ čo polovica šálky mlieka so zníženým obsahom tuku obsahuje 65 kalórií.
