Ak ste práve dostali chiroprakovú úpravu, je pravdepodobné, že ste pocítili určité zlepšenie funkcie tela, ale náhly pohyb hlavy by mohol vyvolať náhly pocit vertiga. Tento abnormálny pocit, ktorý sa líši od bežného závratov, spôsobuje, že máte pocit, že buď vy alebo miestnosť sa pohybuje. Dokonca aj špičoví lekári z kliniky Mayo nepoznajú všetky príčiny vertiga, hoci niektoré triggery zahŕňajú mozgovú príhodu, traumu vnútorného ucha a náhle pohyby hlavy. Zatiaľ čo vertigo zostáva nepríjemnou, idiopatickou chorobou, môžete zvládnuť záchvat závraty po chiropraxe.
Krok 1
Posaďte sa a vezmite niekoľko hlbokých čistiacich dychov.
Krok 2
Povedzte svojmu chiropraktikovi, že zažívate záchvat závraty. V závislosti od vašich príznakov môže byť schopná podmaniť sa. Napríklad, ak máte aj nepríjemný pocit nevoľnosti, môže mať doplnok výživy po ruke, aby váš žalúdok upokojil.
Krok 3
Požiadajte o miesto, kde by ste si mohli ľahnúť, ak sa stále cítite nerovnomerne, aby ste mohli zavrieť oči a odpočinúť. Zdvihnite hlavu a nechajte všetky svetlá v miestnosti stmievané, pretože jasné svetlá môžu zhoršiť vertigo.
Krok 4
Odstráňte akékoľvek ťažké alebo extra vrstvy odevu, ak sa budete potiť a požiadajte o mokrú, studenú umývacu handričku, aby ste si mohli položiť čelo.
Krok 5
Vyhnite sa kávu, diétám alebo iným nápojom s kofeínom. Nebudú vám dávať náraz, ktorý by ste hľadali. Tieto tekutiny skôr môžu obmedziť krvné cievy a zhoršiť vertigo. Namiesto toho piť vodu.
Krok 6
Err na strane opatrnosti a dostať jazdu domov z chiropraxe stretnutia. Neohrozíte zranenie seba alebo iných osôb za volantom auta, aj keď sa cítite lepšie a dosiahnete určitú rovnováhu.
Krok 7
Pripravte sa na únavu po vertigo útoku. V skutočnosti nie je nezvyčajné spať dlhšie ako obvykle. Vychutnajte si túto potrebu, pretože je to spôsob, ako sa vaše telo zotavuje.
Krok 8
Poraďte sa so svojím lekárom alebo internistom, keď sa cítite lepšie a oboznámte sa so záchvatom vertigu. Opíšte jeho intenzitu a trvanie. Dokonca aj sporadické záchvaty by ste mali ohlásiť vášmu lekárovi, lebo by mohli ovplyvniť iné prvky vášho zdravia a pohody.
Tipy
- Vertigo je často najviac oslabujúcim symptómom Menierovej choroby - nerovnováha vo vnútornom uchu. Vedľa vertiga, príznaky zahŕňajú závrat, strata sluchu a tinnitus.
