Zlepšenie sily rúk je často zameraním vašej pracovnej terapie. Použitím funkcie Theraputty, činky alebo funkčných aktivít vám OT môže naučiť rôzne pracovné ručné cvičenia na zvýšenie vašej pevnosti pri uchopení. Pretože mnoho svalov musí byť posilnená, váš terapeut použije rôzne techniky na posilnenie jednotlivých svalov a pracuje na budovaní a koordinácii veľkých svalových skupín. Obnovená sila ruky je dôležitá pre návrat k dlhodobému, plnému funkčnému využitiu vašej ruky.
Theraputty
Therapia je široko používaná pracovnými terapeutmi na iniciovanie posilnenia vašej ruky. Existuje množstvo tmelov, vrátane tých, ktoré môžu mať zvýšenú hustotu, aby sa postupne dotýkali vašej ruky - rovnako ako mikrovlny tmel, ktorý je na začiatku teplý a ohybný, ale keď sa ochladzuje, je ťažšie manipulovať. Uchopte guľôčku, stlačte loptičku, kým nie je trochu plochá, potom otočte loptičku a znova stlačte. Vložte guľôčku na stôl a pomocou palca, ukazováka a stredného prsta, opakovane pritlačte tmel a otočte loptu na stôl, aby ste odhalili nezakryté oblasti.
činky
Držte malú činku pevne v ruke bez toho, aby ste ju pustili, je prvým krokom k zlepšeniu vašej pevnosti pri uchopení. Akonáhle to budete môcť urobiť aspoň 30 sekúnd - bez pohybu ruky - zdvihnite a znížte zápästie dlaňou smerom hore a potom dlaňou smerom dole. Prevráťte predlaktie tak, aby ste sa nachádzali v polohe "thumbs up" a potom ohnite zápästie bokom, aby ste zvýšili a spustili palec. Dokončite tým, že sa vrátite do polohy "dlane nahor" a otočte zápästí v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek. Dokončite každé cvičenie 30-krát v každom smere a pridajte váhu ako tolerovanú bez zvýšenej bolesti.
Posilňovacie činnosti
Uchopovač sa často používa na urýchlenie návratu sily rukoväte. Držte pevne držadlo v dlani palcom zabaleným okolo jednej strany, pomaly stlačte uchopovač a stlačte čo najtižnejšie. Presuňte stoh kužeľov po jednom, aby ste posilnili menšie svaly v rukách a pomohli zlepšiť koordináciu. Uchopte clothespin, aby bol umiestnený na šnúre na prádlo alebo na dvore, a potom ju odstráňte tak, aby pracoval na dvoch miestach pevnosti rúk.
Funkčné posilňovanie
Keď sa vaše ruky stanú silnejšími, váš terapeut môže používať mnoho rôznych funkčných úloh, aby ste ešte viac zvýšili silu rukoväte. Vyvinutie cesta s valčekom zlepší vašu silu, rovnako ako vytváranie cookie cesto guličky. Triedenie, umývanie a skladanie bielizne môže byť tiež funkčnou úlohou.
