Najlepší spôsob, ako masírovať nohy osoby pre lepší obeh, je začať s komplexným plánom v mysli a potom pracovať, ktorý plánuje dokončenie. Cirkulačné ťažkosti sú bežné v nohe, pretože krv a živiny musia cestovať tak ďaleko od čerpacieho srdca, aby sa dostali do celej nohy. Navyše vrátená deoxygenovaná krv musí vzrásť oproti gravitačnej vôli, aby sa opäť vrátila do filtračných orgánov a srdca. Masáž je vynikajúca metóda na zvýšenie cirkulácie. Terapeut by mal pracovať obe nohy.
Dôvody pre masáž nôh
Ak chcete správne masírovať, najprv určite, prečo sa zvyšuje potreba obehu. Ak pacient trpí na obehový alebo srdcový stav, nezabudnite diskutovať o liečbe, ktorú plánujete so svojím lekárom, aby ste vedeli, či jeho obehový systém môže vydržať tlak masáže a väčší prietok krvi.
Ak je obehový systém pacienta v poriadku, opýtajte sa, prečo si želá zvýšený obeh v nohách. Ak chcete pomôcť ohriať chronické chladné nohy, riešiť príležitostné opuchy alebo zmierniť bolesť z fyzickej aktivity sú všetky bežné dôvody. Iní môžu mať záujem o lepšie športové výkony.
Zdvihy a smer
Budete potrebovať kombináciu tlaku a trenia, aby sa cirkulačné cievy zväčšili v priemere a umožnili ďalší prietok krvi. Väčšina masérskych terapeutov začína s dlhými údermi na zahrievanie tkaniva v celej cieľovej oblasti a potom pokračuje s hlbším tlakom a kratšími, viac stimulujúcimi technikami.
Začnite v hornej časti stehna, potom sa posuňte približne o 12 centimetrov a pokryte tak novú oblasť, ako aj oblasť, ktorá bola pôvodne spracovaná. Pokračovaním v pridávaní ďalších oblastí sa otvára obehové cesty, ktoré prinášajú nový obeh do nohy a súčasne povzbudzujú tok v nádobách, ktoré sa vracajú k srdcu z nohy. Postupne prejdite k členku a nohe.
Dokončenie masáže
Lepšia cirkulácia sa dá dosiahnuť masážou a často zvyšuje zdravie tkanív nôh. Akonáhle sa tkanivo celého ramena zahreje, použite dlhé zdvihy s miernym tlakom, ktoré sa striedajú s kratšími a intenzívnejšími údermi. Použite malé trecie zdvihy s miernou intenzitou, aby ste zvýšili tok dole.
Dokončite s dlhými, utišujúcimi, ľahšími zdvihmi, aby ste uvoľnili nervové zakončenia v oblasti a vyhnite sa pocitu svrbenia alebo brnenia. Povzbudzujte svojho pacienta, aby použil chladné obaly doma, ak by masáž viedla k akejkoľvek bolesti alebo bolesti a tiež piť dostatok vody na vyprázdnenie toxínov.
