Možno si myslíte, že práca v reštaurácii rýchleho občerstvenia, ako je McDonald's, spôsobí, že niekto bude mať veľa váhy. Prekvapujúco, vďaka rýchlemu tempu a množstvu úloh, ktoré musia byť dokončené rýchlo, reštaurácie rýchleho občerstvenia vytvárajú skvelé miesta pre prácu, cvičenie a chudnutie.
Práca
Našťastie, práve v okolí potravín bohatých na kalóriá, ako sú napríklad hranolky a hamburgery, automaticky nedosahuje prírastok hmotnosti. Je to len keď budete jesť viac kalórií ako vyhorete, že začnete baliť na libry. Pri rýchlo sa rozvíjajúcom zariadení rýchleho občerstvenia, akým je napríklad McDonalds, majú pracovníci veľa príležitostí na správnu výživu a kalórie pri normálnej zmene.
sťahovať
Prijímanie objednávok, doručovanie potravín, varenie a vyprázdňovanie odpadu sú fyzické aktivity, ktoré pomôžu spáliť kalórie. Zatiaľ čo presný počet spálených kalórií sa bude meniť v závislosti od vašej váhy a ďalších faktorov, priemerne môže osoba s hmotnosťou 155 libier pri osemhodinovej výmene spáliť viac ako 1500 kalórií.
stratiť
Strata, získavanie alebo jednoducho udržiavanie váhy nie je naozaj komplikované; je to len matematika. Vypaľte viac, než si vezmete, a stratíte. Napríklad môžete konzumovať dve jedlá s menej ako 400 kalórií v spoločnosti McDonald's, ako napríklad Egg McMuffin a Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, vypáliť 1600 kalórií za osemhodinovú zmenu, obmedziť zvyšok denných kalórií na 500 alebo menej a môžete pracovať v spoločnosti McDonald's a stále schudnúť. Poraďte sa so svojím lekárom o najlepšiu stravu.
