Evander Holyfield začal boxerský tréning, keď mal 8 rokov a vážil 65 libier. On pokračoval, aby sa stal olympijským medailistom a štvornásobným svetovým šampiónom ťažkej váhy. Vaše dieťa sa nikdy nestane šampiónom ťažkej váhy, ale on alebo ona môže priniesť niekoľko výhod z športu boxu. Školenie v tomto športe pomáha deťom vyniknúť fyzicky aj psychicky.
bezpečnosť
Predtým, ako podpisujete svoje dieťa na boxerský program, uistite sa, že je pridružený k jednému z riadiacich orgánov športu. Tieto organizácie je možné kontaktovať prostredníctvom Medzinárodnej asociácie boxu. Boxerský klub by mal dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia. Deti by si mali pri sebe navzájom nosiť ochranné pokrývky hlavy, náustky a boxové rukavice. Mali by byť vždy dôsledne dohliadať na boxerského trénera, ktorý zabezpečí, aby deti nehádzali nesprávne techniky. Pri spárovaní s sebou alebo pri zasiahnutí ťažkého vrecka by mali deti nosiť aj ručné zábaly. Ručné zábaly pomáhajú zabrániť deťom spôsobiť ublíženie ich rúk alebo zápästia.
dierovanie
Box vás bude naučiť, ako hádzať niekoľko typov úderov. Medzi tieto razidlá patrí úder, kríž, hák a horný okraj. Vaše dieťa sa naučí správne mechanizmy tela, ktoré sú potrebné na to, aby hrali tieto techniky s najvyššou rýchlosťou a silou. Tieto zručnosti nielen pomáhajú deťom súťažiť v krúžku, ale môžu tiež pomôcť deťom brániť sa proti násilníkom alebo nebezpečným ľuďom mimo kruhu.
nôh
Správne chodenie je neoddeliteľnou súčasťou boxu. Stíhačky sa musia efektívne pohybovať okolo krúžku, aby dodali údery a vyhnúť sa. Musia tiež vedieť, ako správne rozdeliť hmotnosť na každú nohu, aby balila čo najviac energie v každom úderu. Dôležitosť dierovania a nožnej práce v boxe zlepšuje koordináciu a rovnováhu u detí.
Fyzický tréning
Box tréning zahŕňa skákanie lano, jogging a sparring. Všetky tieto aktivity zlepšujú kardiovaskulárnu kondíciu vášho dieťaťa. Boxeri tiež trávia veľa času posilňujúcimi svoje ruky a nohy. Boxingový výcvik mládeže sa často zameriava na cvičenia v telesnej hmotnosti, ako sú push-upy, drvenie a drepy. Box môže vášmu dieťaťu pomôcť dostať sa do vrcholového fyzického tvaru, aby vydržal dĺžku a nároky až na dvojminútové boxové kolo.
Duševné výhody
Box ponúka deťom niekoľko duševných výhod, ktoré potrebujú v každodennom živote. Zlepšené fyzické zdravie a lepší výkon v kruhu môžu vytvoriť dôveru vášho dieťaťa. Okrem toho, pri boji proti súperovi alebo len pri dierovaní rýchlostného vaku sa vyžaduje extrémne zaostrenie. To sa môže premietnuť do lepšej orientácie v triede. Podľa Michigan Boxing Gym, tento šport tiež pomáha mladým ľuďom kontrolovať hnev a agresiu. Deti sa dozvedia, že strata ich tempa v boxe je skutočne kontraproduktívna. Keď mladí boxeri úspešne absolvujú dôsledné tréningy a zápasy, dozvedia sa aj o sebadisciplíne a odhodlanosti.
