Prípravky na napaľovanie tukov sú ďalším možným doplnkom vhodného tréningového a výživového programu vo vašom úsilí získať roztrhnutie. Podporujú stratu tuku zvyšovaním výdaja energie a podporou hormónov spaľujúcich tuky. Hoci môže byť ťažké vybrať si správne doplnky, niektoré z nich boli podporované vedou ako efektívne spaľovače tukov. Pred prijatím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
CLA
Konjugovaná kyselina linolová, tiež známa ako CLA, je zdravý tuk, ktorý sa ukázal ako sľub proti vojne na tuku, v súlade s otázkou z júna 2004 "American Journal of Nutrition". Vedci zdokumentovali účinky doplnkov CLA na hmotnosť telesného tuku u pacientov s nadváhou. Počas jednoročnej štúdie subjekty požívajúce CLA stratili väčšie množstvo telesného tuku v porovnaní s placebovou skupinou. CLA zvyšuje výdavky na energiu alebo spaľovanie kalórií u subjektov.
leucín
Leucín je jednou z aminokyselín s rozvetveným reťazcom, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii straty svalov. V štúdii uvádzanej vo vydaní čísla 2006 o "výžive" subjekty konzumovali buď leucín alebo placebo počas šiestich týždňov, zatiaľ čo po nízkokalorickej diéte. Vedci zistili, že leucínová skupina stratila viac telesného tuku v porovnaní s pacientmi s placebom.
Capsinoids
Capsinoidy, ktoré sa nachádzajú v chilli papričkách, preukázali pozitívne účinky na stratu tuku. V štúdii uverejnenej v januári 2009 v časopise American Journal of Nutrition, jedinci, ktorí užívali 6 mg kapsinoidov počas 12 týždňov, mali väčšiu stratu tukov, najmä z oblasti brucha, v porovnaní s placebom.
Extrakt zeleného čaju
Extrakt zo zeleného čaju obsahuje vysoké množstvo katechínov, ktoré sú antioxidantmi, ktoré zvyšujú stratu tukov. Extrakt z zeleného čaju zvyšuje úbytok tuku prostredníctvom dvoch mechanizmov, podľa vydania z roku 1999 "American Journal of Nutrition". Po prvé, zvyšuje výdavky na energiu. Po druhé, zvyšuje oxidáciu tukov alebo množstvo tuku, ktoré je k dispozícii pre palivá, tým, že zabraňuje rozpadu norepinefrínu pri spaľovaní tukov. Vyššie hladiny norepinefrínu súvisia s väčším spaľovaním tukov.
