Každý človek zažil pocity úzkosti v tom istom čase. Keď úzkosť začne preberať váš každodenný život, príznaky sa môžu stať neznesiteľnými; môžete mať to, čo sa nazýva úzkostná porucha. V niektorých prípadoch môže stres spôsobený úzkosťou spôsobiť, že stratíte váhu. Národný inštitút duševného zdravia uvádza, že 40 miliónov dospelých v USA trpí úzkostnými poruchami. Ak máte podozrenie, že môžete mať úzkostnú poruchu, mali by ste vyhľadávať lekársku pomoc na potvrdenie diagnózy.
príčiny
Strata hmotnosti sa dá pripísať niekoľkým rôznym zdravotným stavom vrátane úzkosti. Ak vás trápia obavy, môže to narušiť každodenné životné zručnosti - vrátane správnej výživy a cvičenia. Existuje päť hlavných typov úzkostnej poruchy: generalizovaná úzkostná porucha, panická porucha, posttraumatická stresová porucha, sociálna fóbia a obsedantno-kompulzívna porucha. Niektoré príčiny úzkostných porúch sú traumatické životné skúsenosti, dedičná chémia, chémia mozgu a slabé zručnosti pri zvládaní.
príznaky
Príznaky úzkosti sú fyzické aj emocionálne. Fyzické príznaky sú vyvolané reakciou organizmu v boji alebo letu a môžu napodobňovať skutočnú zdravotnú pohotovosť. Príznaky zahŕňajú bolesti hlavy, únava, dýchavičnosť, závraty, búšenie srdca, triaška a nevoľnosť. Emocionálne príznaky môžu zahŕňať podráždenosť, intenzívny strach zo strachu alebo zkázy, hľadanie príznakov nebezpečenstva a neschopnosť sústrediť sa. Tieto príznaky vám môžu spôsobiť takú úzkosť, že môžete stratiť chuť do jedla a pravidelne sa vyhýbať jedlu. To môže prispieť k významnej strate hmotnosti, kým nebudete vyhľadávať liečbu.
liečba
Je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, aby ste získali správnu liečbu vašej úzkosti. Liečba môže zahŕňať cvičenie a diétny plán, ktorý vám pomôže udržať si váhu. Kognitívna behaviorálna terapia vám pomáha zamerať sa na myšlienky a správanie, ktoré môžete počas záchvatu úzkosti zaznamenať. Terapeut vám pomôže pracovať s iracionálnymi presvedčeniami, ktoré môžu ovládať váš život. Expozičná terapia vám umožní prekonať skutočnú expozíciu spúšťačom, ktoré vedú k úzkosti. Postupom času expozícia a predpísané lieky proti úzkosti môžu pomôcť obmedziť príznaky úzkosti.
účinky
Úzkosť môže zabrániť vášmu životu a vyzerá to, že je to v rovnováhe. Časy extrémneho stresu a úzkosti môžu ovplyvniť váš osobný, spoločenský a finančný život. Tieto stresy môžu mať obrovský vplyv na vaše telo. Zvýšený krvný tlak, zlé výbery potravín a vyhýbanie sa situáciám každodenného života môžu viesť k ďalším zdravotným komplikáciám, ako je hypertenzia, ochorenia srdca a poruchy príjmu potravy. Mechanizmy zvládania útlmov a relaxačné techniky môžu pomôcť znížiť úzkosť, zlepšiť chuť do jedla a pomôcť vám znova znova normálne.
Výstraha
Príznaky úzkostného záchvatu, ako je búšenie srdca, potenie, bolesť na hrudníku, hnačka a únava, nie sú nebezpečné a zvyčajne zaniknú v priebehu niekoľkých minút, ale tieto príznaky môžu byť tiež znakom základnej zdravotnej pohotovosti, ako je srdcový záchvat, mŕtvica alebo hypoglykémia. Vyhľadajte radu svojho lekára, aby ste sa uistili, že nemáte život ohrozujúce ochorenie. Drastická a neúmyselná strata hmotnosti vyššia ako 10 libier môže tiež znamenať závažný zdravotný problém iný ako úzkosť.
