Kurkuma je rastlina používaná na výrobu populárnej indickej korenia kari. Podľa Medline Plus sa koreň kurkuma bežne používa na liečivé účely. Zatiaľ čo kurkuma je zvyčajne bezpečné používať, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, než začnete užívať kurkumy doplnky, pretože to môže spôsobiť vedľajšie účinky a interagovať s inými liekmi, najmä riedidlami krvi.
použitie
Kurkuma je užitočná pri liečbe žalúdočnej nevoľnosti a je bežnou liečbou pre nadúvanie, indigescie, hnačku, problémy s žlčníkom a pálenie záhy. Účinná látka v kurkumu sa nazýva kurkumín a používa sa na stimuláciu produkcie žlče v žlčníku, ktorá zmierňuje bolesť žalúdka. Ajurvédske a čínske lekárske postupy sa dlho spoliehajú na kurkum na liečbu zápalu. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylansku môže kvakra kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam pomôcť znížiť bolesť osteoartritídy. Ďalšie použitie pre kurkum zahŕňa liečbu vredov a prevenciu určitých typov rakoviny a cukrovky. Kurkuma je tiež silný antioxidant, ktorý môže pomôcť bojovať proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi vo vašom tele.
Krvácajúca
Kurkuma môže viesť k krvácaniu a pomalému zrážaniu krvi. Nemali by ste užívať žiadne doplnky z kurkum aspoň dva týždne pred operáciou, aby ste umožnili, aby sa vaša krv vrátila do normálnych schopností zrážania. Zvýšené krvácanie sa môže vyskytnúť, ak užívate aj akékoľvek lieky zamerané na zníženie zrážanlivosti, ako je warfarín, heparín, aspirín alebo naproxén. Tumeric môže stimulovať menštruačné krvácanie, ak ste tehotná a preto by ste nemali užívať počas tehotenstva.
interakcie
Zatiaľ čo sa zdá, že nie sú žiadne škodlivé interakcie, keď užívate kurkum s nejakou potravou, rôzne byliny môžu zvýšiť vašu šancu na nadmerné krvácanie a podliatiny. Existuje široká škála bylín, ktoré tiež spomaľujú krvnú zrazeninu, takže by ste sa mali zdržať užívania kombinácií bylín pri použití doplnkov z kurkuma. Byliny, ktoré tiež znižujú zrážanlivosť a môžu interagovať s kurkumom, zahŕňajú ženšen, červený ďatelina, cesnak, klinček a gingko.
prihláška
Kurkuma korene sú varené a sušené, aby vytvorili nažltlý prášok. Má horúcu, teplú chuť, ktorú môžete použiť v omáčkach a pretrepávať nad ostatnými pokrmmi. V prípade doplnkov sa prášok umiestni do kapsúl, vyrobí sa do tinktúr alebo sa použije ako kvapalný extrakt. Odporúčané dávky sa líšia a závisia od vašej hmotnosti a typu dávkovacieho systému, ktorý používate, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Napríklad dospelý 150-libra môže užívať 400 až 600 mg štandardizovaného prášku trikrát denne alebo 15 až 30 kvapiek tinktúry štyrikrát denne.
