Krvné zrazeniny sú zhluky krvi, ktoré sa tvoria v cievach a môžu sa dostať do srdca, pľúc a mozgu. Krvné zrazeniny môžu spôsobiť stavy, ako sú mŕtvica, angína, arteriálna embólia, hlboká žilová trombóza, infarkt myokardu, pľúcna embólia a trombóza obličkových ciev. Ak ste utrpeli niektoré z týchto stavov alebo ste v riziku, Váš lekár môže predpísať riedidlá krvi alebo antikoagulanciá ako Coumadin, aby ste znížili riziko vzniku krvných zrazenín. Mnohí lekári budú tiež predpisovať aspirín denne, aby sa znížilo riziko zrážania krvi. Okrem týchto liekov existujú prírodné ovocie a zelenina, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko tvorby krvných zrazenín.
Potraviny s vysokým obsahom salicylátov
Zrelé paradajky pripravené na zber Photo Credit:? Nan Avc? / IStock / Getty Images Možno ste počuli o lekároch, ktorí predpisujú denne aspirín na zníženie rizika zrážania krvi. Podľa Národných inštitúcií zdravotníctva sú zložky aspirínu, ktoré sú zodpovedné za zníženie rizika zrážania krvi, nazývané salicyláty. Salicyláty sa môžu nachádzať aj v širokej škále ovocia a zeleniny. Podľa Aucklandskej kliniky alergií je veľmi vysoký obsah salicylátu: marhule, pomaranče, ostružiny, ananás, čierne ríbezle, slivky, čučoriedky, slivky, hrozienka, maliny, jahody, hrozno, brusnice, olivy, reďkovky, paradajky a čakanku.
Potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín
Miska detského špenátu Fotografie: Anton Ignatenco / iStock / Getty Images Podľa Harvardskej školy verejného zdravia sú mastné kyseliny omega-3 nevyhnutnými živinami, ktoré pomáhajú pri regulácii normálneho zrážania krvi. Väčšina ľudí verí, že na to, aby dostali omega-3 mastné kyseliny, musia konzumovať vysokú stravu, ktorá má vysoké ryby. Zatiaľ čo ryby sú dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín, možno ich nájsť aj v mnohých zeleninách vrátane ružičiek, kel, špenátov a zelených šalátov.
Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E
Čerstvé mango na drevenej doske Photo Credit: olgakr / iStock / Getty Images Štúdia zverejnená v časopise "Thrombosis Research" z roku 2011 skúmala účinky vitamínu E na tvorbu krvných zrazenín. Čo zistili vedci, je, že vitamín E je schopný inhibovať tvorbu krvných doštičiek, buniek zodpovedných za zrážanlivosť a tým funguje ako prirodzený antikoagulant. Podľa Úradu doplnkov stravy sa vitamín E nachádza v rôznych olejoch, ako aj špenát, brokolica, kivi, mango a paradajky.
dôležité informácie
Lekárska konzultácia s pacientom Photo Credit: Alexander Raths / iStock / Getty Images Zatiaľ čo ovocie a zelenina sú súčasťou vyváženej stravy, pridanie príliš veľa ovocia a zeleniny, ktoré majú prirodzené vlastnosti zriedenia krvi, môžu spôsobiť komplikácie. Ak ste liečení antikoagulanciami, ako je Coumadin, budete musieť obmedziť príjem týchto ovocia a zeleniny, pretože môžu zvýšiť riziko vzniku podliatin a krvácania. Povedzte svojmu lekárovi o všetkých liekoch, ktoré užívate, a o vašej pravidelnej strave, pretože môže upraviť vaše lieky alebo poradiť vám s vašim stravovaním.
