Správa generálneho chirurga USA z roku 1996 o správe fyzickej aktivity a zdravia je dôležitým dokumentom, ktorý zdôrazňuje dôležité prepojenie medzi fyzickou zdatnosťou a americkým zdravím. V správe o výskume z roku 2011 sa predsednícka rada pre telesnú zdatnosť a šport snažila rozšíriť definíciu fyzickej zdatnosti stanovenú v správe generálneho chirurga podkategorizáciou zručností súvisiacich so zručnosťami ako "tie zložky telesnej zdatnosti, ktoré majú vzťah so zvýšeným výkonom športové a motorické zručnosti. " Súčasťou zručností súvisiacich so zručnosťami je agilita, rovnováha, koordinácia, výkon, rýchlosť a reakčný čas.
obratnosť
Agility, ako je definovaná Radou predsedov, sa vzťahuje na schopnosť rýchlo meniť celú telesnú pozíciu v priestore s presnosťou a rýchlosťou. Športový tréner Brian Mac ponúka mierne odlišnú perspektívu, definujúcu agilitu ako schopnosť rýchlo vykonať sériu silných výbušných pohybov v opačnom smere. Agility sa zvyčajne meria vykonaním časového prechodu. Športové tímy používajú cikcakové cvičenia na zvýšenie agilnosti.
zostatok
Rovnováha je vaša schopnosť udržiavať rovnováhu, alebo ovládať polohu tela vo vesmíre. Táto zložka môže byť ďalej rozdelená na statickú rovnováhu, ktorá udržiava rovnováhu bez pohybu a dynamickú rovnováhu, ktorá udržuje kontrolu nad telom pri pohybe bez toho, aby podľahla gravitácii alebo hybnosti. Rovnováha je dôležitá v športoch, ako sú tanečné, gymnastika, ľadový hokej, krasokorčuľovanie a iné športy vyžadujúce extrémnu kontrolu.
koordinácia
Koordinácia je zručnosť, ktorá nasadzuje zmysly, ako sú zrak a sluch v spojení s časťami tela, aby mohli vykonávať úlohy presne as účinnosťou pohybu. Tréner Brian Mac tvrdí, že koordinácia integruje rôzne zručnosti súvisiace zložky fitness do presných a efektívnych pohybov. Žonglovanie, biť na baseball s netopierom a driblovať basketbal sú všetky koordinačné schopnosti. Testy koordinácia na ruky a oko alebo koordinačné testy na nohy sa často používajú na posúdenie koordinácie.
Moc
Kombinácia pevnosti a rýchlosti, výkon je schopnosť vyvinúť maximálnu silu v rýchlom výbušnom výbuchu. Podľa tichomorskej luteránskej univerzity je moc závislá od množstva vykonanej práce za jednotku času. Strieľanie, tenisový servis, štart sprintu, basketbalový dunk a baseballové ihrisko majú všetku silu. Skúška výšky skoku je jedno posúdenie používané na testovanie výkonu.
Rýchlosť a čas reakcie
Rýchlosť je schopnosť vykonávať pohyb v krátkom časovom období. Reakčný čas je podsúčasťou rýchlosti a vzťahuje sa na čas potrebný na to, aby neuromuskulárny systém vyvolal pohyb od stimulu po reakciu. Pohyb nohy z pedálu plynu na brzdu je príkladom reakčného času. Kombinovaná rýchlosť a reakčný čas sa rovnajú celkovej dobe odozvy, ktorá je časom od stimulu po dokončenie pohybu. Rýchlosť a reakčné časy sa považujú za výrazne ovplyvnené genetikou.
