GABA alebo gama-aminomaslová kyselina je aminokyselina, ktorá upokojuje nervozitu v centrálnom nervovom systéme. V mozgu sa predpokladá, že nedostatok GABA spôsobuje rýchle spaľovanie nervových buniek, čo vedie k zvýšeniu agitovanosti, úzkosti, záchvaty paniky, závislostí, bolesti hlavy, Parkinsonovej choroby a porúch myslenia. Doplnky GABA sa v súčasnosti skúmajú s nádejou na zníženie príznakov úzkosti a nervových stavov zvýšením schopnosti lepšie premýšľať. Ako vždy, je nevyhnutné konzultovať s odborníkom v oblasti zdravotníctva predtým, než sa pokúsite samo liečiť akúkoľvek chorobu.
Výskum v oblasti GABA
Od roku 2011 vedci stále znepokojujú, prečo sú niektorí jednotlivci náchylní na nedostatky a či doplnky GABA budú mať za následok neurologické a poruchy centrálneho nervového systému. Najjednoduchším vysvetlením je mechanizmus účinku alebo schopnosť doplnku dosiahnuť svoj cieľ tým, že prekročí to, čo sa nazýva hematoencefalická bariéra. Podľa názoru spoločnosti Denver Naturopathic, ak GABA nie je schopná prekročiť hematoencefalickú bariéru, doplnky nebudú účinnou liečbou. Vo veľkých množstvách niektoré GABA môžu byť prospešné pre niektorých jedincov. Avšak u depresívnych jedincov, ak prídavok GABA prenikne cez hematoencefalickú bariéru, spôsobí to viac epizód s nízkou náladou a podráždenú únavu. GABA, ak sa vôbec pokúša, by sa mala používať medzi hyperaktívnymi pacientmi kvôli jej utišujúcim účinkom.
Požiadavky na dávkovanie
Požiadavky na dávkovanie sa líšia v závislosti od školy myslenia, ktorú nasleduje praktikant. Napríklad, skúsenosti z University of Pittsburgh Schools of Health Sciences naznačujú, že pokiaľ ide o zníženie vysokého krvného tlaku, odporúčaná dávka je asi 10 mg pre dospelého s hmotnosťou 150 libier. Navyše holistický lekár, ktorý odporúča GABA na liečbu úzkosti alebo porúch spánku, môže naznačovať zvýšenie dávky 1000 mg denne s myšlienkou, že zaplavovanie systému touto aminokyselinou nakoniec prekoná hematoencefalickú bariéru a má utišujúci účinok. Požiadavky na dávku pre deti a iné citlivé skupiny obyvateľstva nie sú známe od roku 2011.
Vedľajšie účinky
GABA môže vyvolať spánok. "Akupunktúra dnes" uvádza, že GABA môže spôsobiť poruchy gastrointestinálneho traktu a nevoľnosť, keď sa užíva vo veľkých dávkach. Ospalosť je bežným vedľajším účinkom a niektorí jedinci hlásili podráždenie príznakmi úzkostných porúch a porúch spánku. Nie sú známe žiadne ďalšie vedľajšie účinky.
Kontraindikácie a upozornenia
Jedinci užívajúci doplnky GABA by mali byť opatrní pri kombinácii s predpismi. GABA má schopnosť stlačiť centrálny nervový systém a vyvolať spánok. "Akupunktúra dnes" dôrazne odporúča vyhnúť sa užívaniu GABA s acetaminofénom, baclofénom, diazepamom alebo oxykodónom, čo môže spôsobiť nadmerné ospalosti. Jedinci užívajúci GABA by nemali používať ťažké zariadenia ani motorové vozidlá, kým nie sú známe jeho účinky.
