Master Cleanse je známy program detoxikácie, ktorý zahŕňa konzumáciu limonády z destilovanej vody, citrónovej šťavy, kajenskej korene a javorového sirupu. Navrhol Stanley Burroughs v päťdesiatych rokoch minulého storočia, strava bola publikovaná ako brožúra, ktorá je dnes v tlači. Všetky detoxikačné programy majú pomôcť optimálne fungovať vnútorné orgány tela. Najprv si nechajte lekársku prehliadku od svojho lekára, ak ste predtým nikdy neurobili detoxifikačný program.
citróny
Citróny poskytujú vitamín C a ako súčasť detoxikačného programu, či už odtučnené alebo napustené vo vode, môže pomôcť detoxikácii. Citrónová šťava pomáha vyčistiť obličky a hrubé črevo. Mali by ste si ráno konzumovať len teplú vodu a citrónovú šťavu, ako odporúča Elson Haas, autorka "New Detox Diet", ktorá by mohla stačiť na vyvolanie pohybu čriev. Citróny obsahujú zlúčeniny nazývané limonoidy, ktoré boli preukázané v štúdiách na zvieratách, aby boli účinné v boji proti rakovine kože, pľúc, žalúdka a hrubého čreva, podľa The World's Healthiest Foods. Výskumníci z americkej poľnohospodárskej výskumnej služby vykonali štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia ľahko absorbujú a používajú limonín, ktorý môže zostať prítomný v krvi až 24 hodín po jeho spotrebe.
Javorový sirup
Jedna uncia javorového sirupu má 22 percent dennej odporúčanej dávky stopového minerálneho mangánu. Podľa najživších potravín na svete je potrebný mangán pre mnohé enzymatické a antioxidačné funkcie v tele. Napríklad superoxid dismutáza, oxidačný enzým, ktorý deaktivuje voľné radikály vnútri buniek, potrebuje funkciu mangánu. Mapový sirup tiež poskytuje zinok, dôležitý pre udržanie zdravých endotelových buniek, ktoré sú vo vnútri krvných buniek. Javorový sirup je menej rafinovaný zdroj cukru a ako súčasť detoxikačného nápoja poskytuje kalórie. Ako jedna z ingrediencií Master Cleanse, javorový sirup spôsobuje, že limonáda je menej kyslá a ďalšie kalórie umožňujú ľuďom zostať na limonáde rýchlo po dobu 10 alebo viac dní, ktoré program vyžaduje.
Destilovaná voda
Destilovaná voda nemá žiadne kalórie a tiež žiadne toxíny, takže je ideálna pre detoxikačný program. Všetky detoxikačné diéty sú určené na odstránenie toxínov uložených v hrubom čreve a iných vnútorných orgánoch. Tieto toxíny sú vystavené nášmu znečisteniu životného prostredia, vrátane pesticídov, cigaretového dymu, ťažkých kovov z výroby a výfuku z automobilov. Ak pijete destilovanú vodu, znižujete riziko pridania viac toxickej záťaže. Všetko dohromady, citrónová šťava, javorový sirup a destilovaná voda sú dobrými zložkami pre detoxifikačný program. Obráťte sa na odborníka na výživu alebo na svojho lekára o špecifické pokyny, ktoré by boli pre vás najvhodnejšie.
