Bez ohľadu na to, koľko máte rád mandle, možno budete musieť zastaviť tieto orechy, ak máte brušné kŕče vždy, keď ich budete jesť. Kŕče z jesť mandlí sú príznakom základného zažívacieho stavu, ale ak budete jesť veľa mandlí na jedno sedenie, obsah vlákien môže dočasne viesť k kŕčim žalúdka, ktorý by mal ubehnúť v priebehu niekoľkých hodín. Prestaňte jesť mandle a porozprávajte sa s lekárom, aby ste určili príčinu.
Almondová alergia
Bežnou príčinou žalúdočných kŕčov z jabĺk je potravinová alergia. Kŕče a iné zažívacie príznaky sú bežné s alergiou na mandľu, ktorá môže vyvolať nevoľnosť, vracanie, hnačku a bolesť žalúdka. Mandľová alergia je chorobný stav, pretože môže viesť k závažnej alergickej reakcii nazývanej anafylaxia. Tento stav môže viesť k smrti, ak sa s ním nezaobchádza. Neexistuje žiadny liek na alergiu na mandľu, takže budete musieť vytvoriť eliminačnú diétu so svojím lekárom, aby ste zabránili vzniku príznakov.
Neznášanlivosť s mandľami
Potravinové neznášanlivosť môže vyvolať podobné príznaky zažívania ako potravinovú alergiu, ale obe podmienky sú odlišné. Potravinové alergie sú výsledkom nadmerného reakcie imunitného systému na proteíny v orechoch, zatiaľ čo potravinové neznášanlivosti sú výsledkom toho, že tráviaci systém nie je schopný úplne stráviť proteíny. Neliečená časť mandle vstupuje do hrubého čreva, kde interaguje s rôznymi baktériami, čo vedie k plyne, hnačke a bolesti brucha. Ak netolerujete mandľové proteíny, musíte sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré obsahujú orech, ako je mandľové mlieko, cukríky a zmiešané orechy.
Zváženie vlákien
Jedna uncia mandlí obsahuje 3,5 gramov vlákniny. Priemerný Američan denne nespotrebuje odporúčané 20 až 35 gramov vlákniny, tvrdí MedlinePlus, on-line zdroj Národných ústavov zdravotníctva. Ak konzumujete veľké množstvo mandlí a vaše telo nie je zvyknuté na také množstvo vlákniny, môžete vyvinúť kŕče, nadúvanie a plyn na niekoľko dní. Ak budete aj naďalej jesť to isté množstvo vlákniny denne, tráviaci systém bude vyhovovať zvýšenému množstvu vlákniny a žalúdočné kŕče by mali ustúpiť.
Ďalšie úvahy
Ťažká bolesť žalúdka môže byť znakom vážnejších stavov, ako je rakovina, vredy alebo syndróm dráždivého čreva. Ak sa u Vás objavia vážne kŕče spolu s horúčkou, zimnica, krvou v stolici alebo vracaním, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
