Spojenie medzi zubami a bolesťami hlavy často zahŕňa niečo známe ako bruxizmus. Tento stav je poznačený brúsením alebo zovretie zubov. Mnohí ľudia si úplne neuvedomujú, že to robia, pretože je to obvykle nevedomá reakcia na stres, úzkosť, frustráciu alebo hnev. Po stlačení alebo brúsení zubov po určitý čas môže dôjsť k bolesti hlavy v dôsledku vytvoreného napätia v čeľusti a tvári.
príznaky
Bolesť hlavy, ktorá je výsledkom bruxizmu, je zvyčajne bolesť hlavy s napätím, vysvetľuje MayoClinic.com. Bolesť je mierna až stredne závažná a často sa prejavuje ako tesnosť okolo hlavy. Okrem tejto tupé bolesti hlavy môže bruxizmus tiež spôsobiť bolesť čeľuste alebo tváre. Môžete tiež zaznamenať zvýšenie citlivosti na zuby, opotrebované skloviny alebo dokonca štiepané zuby.
vývoj
Zatiaľ čo stres, úzkosť a iné psychologické faktory prispievajú k tomuto stavu, niektoré fyzické abnormality v ústach môžu hrať úlohu. Podľa Americkej zubnej asociácie môže mať abnormálny skus, chýbajúce zuby alebo skrížené zuby za následok bruxizmus a následné napätie-typ bolesti hlavy. Poruchy spánku, bolesti uší a lieky môžu tiež spôsobiť, že si brúsite alebo zovrete zuby.
liečba
Jednou z bežnejších metód liečby sú zubné zariadenia. Chrániče úst a ochranné dlahy sa môžu nosiť, aby chránili zuby a uvoľnili časť napätia spôsobeného brúsením alebo zovretie. Váš zubár môže tiež odporučiť opravu abnormálneho uhryznutia alebo vyrovnanie krivého zuba, ktorý spôsobuje, že sa budete musieť skusť.
Správa stresu
Hoci zubné zariadenia môžu pomôcť chrániť zuby a zmierniť tlak, nie vždy sa dostanú k základnej príčine, najmä ak psychické alebo emocionálne zložky prispievajú k tomuto stavu. MayoClinic.com odporúča zúčastniť sa stresového manažmentu alebo behaviorálnej terapie. Tieto prístupy k starostlivosti vám poskytujú nástroje na uvoľnenie, ktoré môžu bojovať proti brúseniu alebo zovretie a zmierniť napätie spôsobujúce bolesti hlavy.
Vedomá relaxácia
To môže tiež byť prínosom pre vedome uvoľniť svoju čeľusť po celý deň, navrhuje National Institutes of Health. Ľahké stlačenie jazyka na zadnej strane zubov a oddelenie dolnej čeľuste od hornej čeľuste môže pomôcť. Kedykoľvek si uvedomíte, že ste zovretý, jednoducho si oddýchnite.
